Дневник тренировок за 31.03.2020

И снова дома   
Круговая тренировка - 33 мин. Максимальный пульс - 160, средний пульс - 121.
4 круга с отдыхом 30 сек м/у кругами, на 4 круге выложился:
1) Выпрыгивания с гантелями- 2×9 кг 12/15;
2) Молот 2*9 кг - 2×17/25; 
3) Подъем ног в чатуранге - 2*10;
4) Полуприсед на одной ноге с подъемом на носок - 2*12/15; 
5) Подъем гантелей стоя 2*9 кг - 15;
6) Альпинист - 2*15;
7) Эспандер на предплечья - 2*20;
Сегодня удалось поставить рекорд в дыхании Вим Хофа - задержка 2 мин 40 сек