Сергей
04.03.2020 21:11
Дневник тренировок за 04.03.2020
Легкий бег - 9,6 км включая 6 легких коротких ускорений в горку и 2
под горку. Средний пульс - 127. Ускорения помогли взбодриться после
работы. Во время бега почти дослушал аудиокнигу "Книга ЗОЖника" -
слабовата
Бег
1 |
2 |
Итог |
|
Расход калорий |
338 |
338 |
Результаты за день
Энергозатраты: 338 ккал
1
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
