Дневник тренировок за 29.12.2019

Длительная беговая тренировка на кето. 21 км, средний пульс - 145. Средний темп - 6:23 мин/км. Провел эксперимент - через 7 км по 2,5 г карнитина в жидкой форме. Эффект меня порадовал. Буду еще пробовать ускорители липолиза, на следуюшей тренировки добавлю гуарану. Рассчитываю на кето достичь такой же производительности в беге как и на углеводах благодаря добавкам ускорителям жирового обмена.