Дневник тренировок за 08.12.2019

Бег 17 км включая 2 ускорения по 1000 м. Максимальный пульс - 172, средний - 150. Тяжело - первая неделя после болезни и 5-я тренировка за неделю. Кето диета чувствуется на ускорениях. После бега не сдержался съел яблоко.