Сергей
07.12.2019 13:16
Дневник тренировок за 07.12.2019
Бег 10 км. Разминка + Паркран + Заминка. Пока втягивание неспеша.
Бег
1 |
2 |
Итог |
|
Расход калорий |
630 |
630 |
Результаты за день
Энергозатраты: 630 ккал
Лучшие рационы
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-13
Калорийность: 1184 кКал
2025-07-12
Калорийность: 1231 кКал
Новые рецепты
Горячий бутерброд с творогом
160.6
11.1
1.8
23.3
7
Котлетки рубленные куриные
135
23.7
2.9
3.6
13
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :)
День начался необычно...
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...