Дневник питания за 07.02.2022

Я хочу у вас спросить,   про кунжутное молоко - что оно дает организму. и как вы его готовите. но можно не сейчас. Как вы себя чувствуете? Температура спала?

Это не Норильчонок, это - личинка бабушки  

Татьяна Березовская-Григорян, мне нельзя пока молочные продукты, пила соевое и кунжутное покупное, я его в кофе или в смузи
Муж 25 грамм замачивает в воде( можно и 100грамм замочить) потом блендером взбить кунжут в кашу и добавить воды столько хотите, мне на день хватает 500 мл
Кунжут вот он сейчас замучил, завтра сделает мне молоко, на послезавтра, получается кунжут в замочке часов 16 -17 часов
Температуры повышенной нет, состояние ещё не очень

Oleg,

Татьяна Березовская-Григорян, Кунжутное молоко.Муж готовит сам без всяких консервантов, хранить в холодильнике,рецепт я внесла " кунжутное молоко " как готовить , куча примеров в ютубе, у нас 25 грамм кунжута на 500 мл воды, можете потом солить, сахарить, любой каприз
Молоко кунжутное это антиоксидант, в составе -сезамин, витамины группы В, А, С, Е, аминокислоты, клетчатка,но чуток, минеральные вещества такие как калий, кальций, магний, железо, фосфор и многочего хорошего. В кунжутном молоке нет глютена и лактозы,но кунжут аллерген f10 ,как всегда без косяков не бывет. Кунжутное молоко налаживает моторику кишечника,профилактика запоров, хорошо для укрепления костной ткани, после переломов, операций и повреждений суставов,костей, профилактика остеопороза. И много чего ещё , можно найти в сети.

Vika Viktor, Спасибо. Я кунжут добавляю в хлеб( мужу пеку) и в салаты. но естественно в хумус. А про молоко увидела ( к моему стыду) только у вас. кальций мне в моем возрасте просто необходим. Надо попробовать. Еще раз спасибо.

Татьяна Березовская-Григорян, я и так ем кунжутную пасту, но немного, две ложки в день в салаты добавляю семя или пасту, как настроение. Да у меня , мне тоже надо, но причина другая, мне всё надо то что для костей хорошо и суставов, остеопороза нет, есть другое, тоже не очень радует

Vika Viktor, У меня то же вроде бы с костями все в норме. но возраст - мне уже на восьмой десяток. самое время позаботиться о здоровье.

Татьяна Березовская-Григорян, самое главное что бы аллергии не было на кунжут

Oleg, про таких ещё Агния Барто в 50-е годы писала:
Лиф на байке,
Три фуфайки, 
На подкладке платьице...

Vika Viktor, тихо! не сглазьте я её по чайной ложечке, а то хватанула сразу 2 и почувствовала звоночек- остановись!

А как у мужа Вашего, нет алергии? он ведь, как Вы писали, целую столовую ложку ежедневно? Как давно он по этой столовой ложке в день съедает?

Тамара, нет аллергии , мы же в детстве ели тахиную халву, если были бы проблемы, они давно бы проявились, то что она калорийная это другой вопрос ему можно и пять ложек, ничего не будет, мы же востоке так что тхина она везде, кроме компота

Александр Караваев,

Отличный рацион - рейтинг 99👍. А кунжут чем измельчаете - какой насадкой у блендера🤔?

Светлана158/62,1;ИМТ24,9, погружной блендер, но обычный кухонный кухонный тоже можно

Vika Viktor, спасибо.