Елена,
дело в том что мне не засыпается, а потом не просыпается и я как
зомби, зато вышла на улицу подышать ,мужика напугала, потому что
вылезла в одеяле, хорошо блин не помер.
Меня тоже чего-то подорвало не свет, не заря. И сны какие-то
снились, капец. То инопланетяне прилетели. То в дом пробрались.
Короче, просыпался, весь в ужасах
Oleg,
, инопланетяне
это круто, вызывайте " людей в чёрном" я просто выспалась, хочу к
арабам сходить в зал, кардио там есть, железо мне нельзя пока,вдруг
пустят без прививки, хозяин нормальный парень, ну так сказали
Oleg,
Чтобы уснуть надо успокоить свою пара или симпатическую систему
(путаю ,не медик ),как ?: вдох4 счета ,задержка 4 ,выдох 4 .Плюс
включить либо дождь ,либо волны и слушать .Иногда помогает .
Марина
987, у меня со сном.... Две проблемы. Сначала - заснуть. Потом
- проснуться
За жизнь перепробовал много способов. Иногда помогает одно, иногда
другое. Часто вообще ничего. Хроника
Vika
Viktor, замечала, что от больших доз мелатонина имеет место
быть обратный эффект. Можно всю ночь пролежать, вылупив глаза в
потолок от 5 или 10 мг.
А от малюсенькой дозы 0,5 или 0,8 - эффект, как слон по голове
прошёлся, невозможно глаза разлепить и голову от подушки
отодрать)))
Марина
987, да вот делю на глаз, иногда можно найти в виде спрея, там
один пшик 0.8 как раз. Удобно под диваном держать, чтобы ночью не
ходить-шуршать-запивать-всем мешать )))
Vika
Viktor, я свежей честно ни разу не видел Наверно
действительно сметают. Или в наши районы не возят. А замороженная
есть в русских шопах но я
чот ее периодами. Замороженные фрукты/ягоды ваще не оч люблю. Не
знаю почему
Resnitsa,
я лучше обычного снотворного, точно буду спать до утра, без
просыпаний, лазанья по квартире, мужу же на работу, ему надо
отдохнуть, оно помогает мне уснуть, а если меня рубануло, то до
утра не встану точно. Можно по дневнику посмотреть когда я его
опубликовала и сразу уснула
Vika
Viktor, мне сегодня тоже не спалось, так я зря не качалась в
постели, встала, сварила суп, потушила картошку с мясом, легла в 4
утра, проснулась в 9
У меня проблем с засыпанием нет, но ложусь я только часа в 2 ночи,
а в 6 утра уже вставать на работу нужно. А все лишь из-за того, что
я с работы домой попадаю только в районе 8-9 часов вечера. Хочется
выкроить побольше времени на личные дела и интересы, поэтому ложусь
поздно и в течении дня борюсь со сном. Понимаю конечно, что это
идет во вред моему здоровью и самочувствию, но каждый раз
оттягиваю сон на "еще полчасика". Раньше в 10 вечера ложился и в 5
уже просыпался как огурчик, без всяких будильников. Как же взять
себя в руки и вернуть те времена
Resnitsa,
из видаля
Снотворное средство из группы производных бензодиазепина.
Увеличивает общую продолжительность сна, уменьшает частоту
пробуждений. Оказывает также седативное, центральное
миорелаксирующее и противосудорожное действие.
Показания активного вещества БРОТИЗОЛАМ
Расстройства засыпания и сна, в частности, связанные с внутренним
беспокойством и напряжением
Vika
Viktor, Да, знаю. Даже 6 часов поспав уже намного лучше себя
чувствую. Успокаиваю себя тем, что на выходных отосплюсь, но это
самообман. Кошка утром придет, в буквальном смысле на голову сядет
и будет просить еды, так что даже в выходные нет мне покоя=) Думаю
нужно брать себя в руки и никаких "полчасика"=)
Vika
Viktor, у меня в Крыму во дворе такая штука росла -
черевишней звали. Она по вкусу не такая кислая, как вишня, ближе к
черешне. Сладкая-сладкая. Но такая же сочная, как
вишня
Oleg,
Общее название гибрида вишни и черешни "дюк" произошло от
английского сорта «May Duck», который был получен в 17-ом веке в
результате случайного опыления вишни и черешни. У нас именно
противная кислая вишня, которая пользуется повышенным спросом,
почему не понятно
Vika
Viktor, судя по названию лекарственного компонента, эту штуку
водителям пить нельзя - не дай бог отправят на расширенную
экспертизу, и прощай, права. Хотя зависит от срока выведения
лекарства, бывают быстрые, а бывают типа фенобарбитала, которые и
через неделю обнаруживаются.
Александр
Караваев, это не фенобарбитал, я даже не знаю есть ли у нас
барбитура по рецептам(?) Очень опасная группа препаратов, точнее
одна из опасных в передозе