Vika Viktor

29.01.2021 22:58

Дневник питания за 29.01.2021

Не могу понять после ужина. Пережрала или не наелась
Странно. Хотя на ночь есть десерт конечно.
Вот этот десерт как то в голове зациклися. Но я плнимаю. Вот именно сейчас он не влезет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	1000	310	30	0.5	40
Огурец грунтовый	250	35	2	0.3	6.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	15	3.5	0.3	0.1	0.1
Малина красная, замороженная	300	168	3.5	2.4	24.8
Шпинат	140	32.2	4.1	0.4	2.8
Итого	2205	553	40	3	73

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	250	40	3.8	0.5	5
Чеснок, зелень	10	4.6	0.7	0	0.5
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Печень трески. Консервы	40	245.2	1.7	26.3	0.5
Суп с белой фасоли, грибов и трав	180	59.4	4.3	0.5	9
Петрушка свежая	11	5.4	0.4	0	0.8
Укроп	17	6.8	0.4	0.1	1.1
Итого	523	364	11	27	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Итого	150	57	1	0	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария)	170	42.3	1.5	0.3	5.1
Грецкий орех	35	229.6	5.7	21.3	3.9
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Суп с белой фасоли, грибов и трав	210	69.3	5	0.6	10.5
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	100	182	25.4	8.1	0
Итого	527	525	37	30	19
Итого за день	3905	1505	91	62	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 29.01.2021 23:02

Наши только пешком ходят, размером с собаку))))

Олег С. 29.01.2021 23:03

тараканы это к деньгам Широкая улыбка

Vika Viktor 29.01.2021 23:10

Elena chibambam, умру. Я к ним так и не привыкла

Vika Viktor 29.01.2021 23:12

Олег С., не. Мне таких денег не надо.

Олег С. 29.01.2021 23:14

Vika Viktor, я представляю как ты будешь визжать когда на тебя таракана посадить Широкая улыбка

Олег С. 29.01.2021 23:15

Elena chibambam, Лена с возвращением Широкая улыбка

Екатерина 29.01.2021 23:16

Vika Viktor, радуйся, значит экология хорошая, у многих давно пропали и не появляются

Vika Viktor 29.01.2021 23:28

Екатерина, а эти не домашние. Может кто и таких развести если постараться

Vika Viktor 29.01.2021 23:28

Олег С., и уписаюсь

Олег С. 29.01.2021 23:29

Vika Viktor, Широкая улыбка

Elena chibambam 29.01.2021 23:39

Олег С., спасибо! С поникшей головой! Никакого тебе Парижу))))

Vika Viktor 29.01.2021 23:40

Elena chibambam, Лопну от смеха!

Олег С. 29.01.2021 23:42

Elena chibambam, жизнь прекрасна и там где ты есть Широкая улыбка

Elena chibambam 29.01.2021 23:43

Vika Viktor, только что разговаривала с мамой.....она опять полна оптимизма)))

Elena chibambam 29.01.2021 23:44

Олег С., и это чистая правда!)

Олег С. 29.01.2021 23:59

Elena chibambam, Широкая улыбка

Мартинка 30.01.2021 00:12

Екатерина, я впервые таракана увидела в больнице. Лежала перед родами на сохранении. Там тоже экология, видимо, хорошая. Жирный такой тараканчик, рыженький, бежал по моей простыне. Я тут чуть и не родила сразу.

Vika Viktor 30.01.2021 00:18

Elena chibambam, наверное не сдёрнута с комфорта
Поэтому и оптимистично

Екатерина 30.01.2021 00:18

Мартинка, я тоже видела видела в больнице тараканов, когда меняла коленной сустав, это было в 2011 году, после этого тараканов не видела

Elena chibambam 30.01.2021 00:26

Vika Viktor, Я только сейчас понимаю, что я пережила переехав из Киева в Иран. Благо, малой родился отвлёк меня))) а так да....тв хоть с мужем, а я одна....

Олег С. 30.01.2021 00:48

Вика , наверное от каждого сообщения про тараканов вздрагивает Широкая улыбка

Vika Viktor 30.01.2021 01:04

Олег С., меня колбасит. Вообще не дружу с насекомыми

Олег С. 30.01.2021 01:08

Vika Viktor, как думаешь а стоит попытаться изменить свое отношение?

Марина 987 30.01.2021 01:37

Олег С., Вот не поверите ,а у меня сегодня на плите откуда ни возьмись появилась живая божья коровка,я глазам своим не поверила ,среди зимы .

Олег С. 30.01.2021 01:39

Марина 987, Широкая улыбка

Марина 987 30.01.2021 01:40

Екатерина, А в Китае ,кажется ,есть фермер ,который для еды разводит тараканов ,сюжет у Димы Комарова видела в Мире наизнанку .

Екатерина 30.01.2021 02:12

Марина 987, в Китае все едят, что шевелится С улыбкой

1804 30.01.2021 05:46

Марина 987, у меня малой приносил какой то год их домой и сажал в горшки с цветами,так потом зимой я их видела не один раз в разных местах и тоже относила в цветы,жалко их было,это же не тараканы ...

Vika Viktor 30.01.2021 11:40

Олег С., но это наверное мозгоправ заниматься такими проблема в остальном я в принципе нормально. Как все.

Vika Viktor 30.01.2021 11:43

Олег С., Инсектофо́бия, или энтомофо́бия — одна из специфических фобий, связанная с боязнью насекомых. Относится к классу зоофобий. Инсектофобии бывают подвержены люди всех возрастов, начиная от детского возраста. Наиболее распространённые виды инсектофобии — апифобия (боязнь пчёл) и мирмекофобия (боязнь муравьев) из Википедии. Там этих фобий дофига.

Vika Viktor 30.01.2021 11:45

Олег С., у лампа есть от насекомых, что бы домой не залетали. Особенно ночные бабочки

Олег С. 30.01.2021 13:51

Vika Viktor, вообщем эти фобии вроде убираются , поразному эти лекари называются но ты их правильно назвала Широкая улыбка

Vika Viktor 30.01.2021 14:00

Олег С., да убираются . Хотя фиг его знает. Я так и живу
Думаю многие с таким же. Я по крайней мере знаю несколько человек, которые боятся пауков только