Vika Viktor

04.01.2021 21:54

Дневник питания за 05.01.2021

Ну вот как то так. Встала на путь исправления . Понятно до дня рождения. Буду жрать на ДР всё что хочу. Без всяких посчитайте и взвесьте
Ёлка с прошлого года(?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	1000	310	30	0.5	40
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Зелень кориандра (кинза), сырая	22	5.1	0.5	0.1	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Малина красная, замороженная	200	112	2.3	1.6	16.5
Шпинат	50	11.5	1.5	0.2	1
Салат (латук)	250	40	3.8	0.5	5
Итого	2172	504	39	3	66

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеснок, зелень	18	8.3	1.2	0	0.9
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Печень трески. Консервы	31	190	1.3	20.4	0.4
Суп сельдереевый	250	25.5	1.5	0.3	3.8
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная	50	57	3.6	0.1	8.2
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	50	11	1.3	0.1	1.9
Итого	414	294	9	20	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	120	218.4	30.5	9.8	0
Морская капуста (ламинария)	170	42.3	1.5	0.3	5.1
Грецкий орех	22	144.3	3.6	13.4	2.4
Лук зеленый (перо)	13	2.6	0.2	0	0.4
Спаржа	90	18.9	1.7	0.1	2.8
Суп сельдереевый	210	21.4	1.3	0.2	3.2
Итого	625	448	38	23	13
Итого за день	3711	1252	88	48	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Плеханова 04.01.2021 22:00

С Али ёлка не пришла ещё? Я тоже была в раздумьях ставить или нет ёлку, поставила. Первую неделю кошки скрывали игрушки, порвали герлянду, хорошо дед отремонтировал, сейчас им пофиг стало, не реагируют на неё. А без ёлки было бы грустно, светится и моргает сутками.

Vika Viktor 04.01.2021 22:02

Ольга Плеханова, неа

Vika Viktor 04.01.2021 22:02

Ольга Плеханова, у нас гирлянды

Лена 04.01.2021 22:13

Викусь у тебя меню однообразное...я его уже выучила...вот мое... сама не могу угадать ..что сейчас сожру..тебе легче Заскучала

... А когда к тебе с подарками...когда день рождения?

Vika Viktor 04.01.2021 22:17

Лена, да у меня муж готовит. То что я ем очень ограниченные продукты. Много чего не ем просто так, не нравится, а есть продукты которые нельзя ( аллергия)
ДР 27 января

ВАУ 04.01.2021 22:26

Vika Viktor, прикольная елочка Эх Али...али...

Лена 04.01.2021 22:29

Vika Viktor, за аллергию сочувствую...муж готовит завидую... но однообразную еду не вынесла бы.. через месяц съела бы мужа Сумашествие

27 в гости зайду..

Солнечное лето 04.01.2021 23:22

Ой, дефицит какой хороший! Пора и мне на путь исправления выползать)) Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.01.2021 06:18

Шоп я так жила, как вы исправляетесь..

Лариса Брусенцева 05.01.2021 07:42

Оригинальная ёлочка. Фантазия у дизайнеров бурлит.

Vika Viktor 05.01.2021 09:27

Лена, я привыкла так кушать. Супы меняются. Смузи тоже
Чёй то , а до 27 не будешь в гости ходить?

Vika Viktor 05.01.2021 09:31

Лариса Брусенцева, это я дизайнер ёлочки. Ну куда то затолкала ( у нас 2 сарая и не могу найти, это просто ёлочные ленты , типа хвоя)

Vika Viktor 05.01.2021 09:36

Yana, у нас и коврики с али, все там покупаю или почти всё

Лена 05.01.2021 09:38

конечно буду...я имела ввиду с поздравлениями... Дарю цветочек

Vika Viktor 05.01.2021 09:41

Лена, ну воть

miracle 05.01.2021 09:43

Ёлка прикольная!)

ВАУ 05.01.2021 13:15

Vika Viktor, хорошенький пушистик.
Тоже время от времени пользуюсь услугами Али...

Vika Viktor 05.01.2021 17:34

Yana, удобно, мне нравится и дешевле чем на наших сайтах в разы

Vika Viktor 05.01.2021 17:49

Yana, многие пользуются, но стесняются почему то сказать. Например духи там дешевле чем у нас. Я себе купила . Потому что в том году никуда не выезжала. Духи обычно в дьютике покупаю

ВАУ 05.01.2021 23:51

Vika Viktor, духи не рисковала покупать... Нужно порыться и решиться на покупку. Спасибо

ВАУ 05.01.2021 23:51

Vika Viktor, насчёт "дешевле" это точно

Vika Viktor 06.01.2021 00:30

Yana, ну дольче габано У нас за $130 не купишь

Vika Viktor 06.01.2021 00:39

Yana, DKNY BE DELICIOUS у меня флакон уже пустой почти с дьютика был. Я в личку продавцу написала , что если духи фейковые то , у меня есть бутылка от оригинала, не польского розлива помои.
Он вернёт мне деньги и всё. Пришёл оригинал
У меня и мужа весь парфюм из дьютика. У него есть ещё не распечаный флакон стоит