Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
22
|
5.1 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Облепиха |
110
|
90.2 | 1.3 | 5.9 | 6.3 |
Салат (латук) |
250
|
40 | 3.8 | 0.5 | 5 |
Итого | 2032 | 471 | 37 | 7 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чеснок, зелень |
19
|
8.7 | 1.2 | 0 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Печень трески. Консервы |
38
|
232.9 | 1.6 | 25 | 0.5 |
Суп сельдереевый |
250
|
25.5 | 1.5 | 0.3 | 3.8 |
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная |
90
|
102.6 | 6.5 | 0.3 | 14.8 |
Итого | 415 | 373 | 11 | 25 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
120
|
218.4 | 30.5 | 9.8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
170
|
42.3 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Грецкий орех |
39
|
255.8 | 6.3 | 23.7 | 4.3 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Спаржа |
90
|
18.9 | 1.7 | 0.1 | 2.8 |
Суп сельдереевый |
210
|
21.4 | 1.3 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 642 | 559 | 41 | 34 | 15 |
Итого за день | 3589 | 1409 | 90 | 67 | 91 |