Vika Viktor

08.11.2020 21:13

Дневник питания за 08.11.2020

Манго сейчас только десерт вечером и минимальная порция. Ибо не имеет место быть в сезон. Постараюсь растянуть максимум.
— Семочка, если будешь хорошо себя вести, купим тебе велосипед!
— А если плохо?
— Пианино!

Одесса, Привоз. В мясной павильон входит женщина, нагруженная сумками, останавливается у свиной головы, пристально смотрит и выдает: "Тьфу-ты, забыла мужу сигарет купит

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	1000	310	30	0.5	40
Петрушка свежая	25	12.3	0.9	0.1	1.9
Тыква	210	46.2	2.1	0.2	9.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Малина красная, замороженная	290	162.4	3.3	2.3	23.9
Мангольд	110	20.9	2	0.2	2.4
Облепиха	40	32.8	0.5	2.2	2.3
Манго	110	66	0.9	0.4	14.7
Зелень кориандра (кинза), сырая	18	4.1	0.4	0.1	0.2
Шпинат	140	32.2	4.1	0.4	2.8
Итого	2443	691	44	6	97

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	210	33.6	3.2	0.4	4.2
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная	90	29.7	1.6	0.2	4.4
Чеснок, зелень	25	11.5	1.6	0	1.3
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	80	145.6	20.4	6.5	0
Итого	425	224	27	7	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария)	130	32.4	1.2	0.3	3.9
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Салат (латук)	110	17.6	1.7	0.2	2.2
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	80	145.6	20.4	6.5	0
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Кольраби	110	48.4	3.1	0.1	8.7
Итого	525	417	30	22	19
Итого за день	3893	1339	103	36	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олег С. 08.11.2020 21:15

забыла мужу сигарет купить Широкая улыбка

Дебора 08.11.2020 21:27

Я вспоминаю тоже старый анекдот, как замотанная тётка тащит сумки , открывает подъезд тёмный, а там эксгибиционист распахивает перед ней плащ. Тётка всматривается, хлопает себя по лбу ладонью и ругаясь говорит; тьфу, ты! яйца забыла купить!

Лена 08.11.2020 21:29

Утречком мы все красавицы Широкая улыбка

особенно я Удивленно

Лена 08.11.2020 21:30

Дебора,

Vika Viktor 08.11.2020 21:41

Дебора,

тоже

Ирина Живанова 08.11.2020 21:48

Хороший рацион С улыбкой

и анекдоты С улыбкой

Elena chibambam 08.11.2020 21:49

Дебора, А в Европе подвешивают на край стола резиновые яйки, говорят если женщина их трогает, то уровень стресса снижается. Я думаю, что в богатых компаниях, могут в подсобочке мужика голого посадить на зарплату, пусть стрессу будет минимум))

Oleg 08.11.2020 21:50

Я себя плохо вел Лопну от смеха!

Солнечное лето 08.11.2020 21:55

Oleg, И я)) Мне тоже пианино купили в детстве, а потом и велосипед. По- раному себя вела, видимо)) Лопну от смеха!

)) Спасибо за юмор))

Елена Сончик 08.11.2020 21:55

Дебора 08.11.2020 21:59

Elena chibambam, не у всех именно из-за этого стресс снижается)))

Oleg 08.11.2020 22:02

Солнечное лето, велосипед у меня тоже был. Но я его через год разбил об соседскую Волгу. С пианино такой трюк никак не удавался Лопну от смеха!

Elena chibambam 08.11.2020 22:03

Дебора, но вешают....раз поизводят)

Дебора 08.11.2020 22:04

Elena chibambam, Я знаю, что нравится большинству.... И в музыке и в простоте мышлений...

Майя Кукс 08.11.2020 22:16

Vika Viktor 08.11.2020 22:18

Elena chibambam, Лопну от смеха!

Vika Viktor 08.11.2020 22:20

Oleg,

у тебя было пианино? Я была совсем плохой. У меня было пианино,скрипка и балет. Из балета попёрли быстро начала расти.

Oleg 08.11.2020 22:46

Vika Viktor, ооооо... У меня были пианино, скрипка, гитара, саксофон, виолончель и флейта. Куда хочешь, туда и суй Лопну от смеха!

Vika Viktor 08.11.2020 23:07

Oleg,

я всё таки росла в лучшем понимании детства

Oleg 08.11.2020 23:30

Vika Viktor, детство - это самое жестокое испытание нашей жизни )))) если ещё вспомнить, какими видами спорта я успел позаниматься, ваще пора на дурку Лопну от смеха!

Vika Viktor 09.11.2020 01:37

Oleg, каждая мама считает что её ребёнок самый гениальный в мире. Поэтому очень стараются испортить детство как могут. Я закончила музыкальную школу. Но после этого за инструмент не села. Сдела ради мамы.

Oleg 09.11.2020 03:06

Vika Viktor, у меня тоже школа фортепиано с отличием. Я хороший евгейский мальчик Лопну от смеха!

Что уж тут... А так, балбес ещё тот

Vika Viktor 09.11.2020 09:34

Oleg,