Vika Viktor

18.10.2020 20:18

Дневник питания за 18.10.2020

Закинулась сегодно манго смузи с тыквой, как десерт на целый день это сказка, весь день в десерте, вообще замечательный день, радостный, хотя мне эта неделька врачебная, пофигу, справлюсь

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	1000	310	30	0.5	40
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Укроп	21	8.4	0.5	0.1	1.3
Петрушка свежая	25	12.3	0.9	0.1	1.9
Тыква	50	11	0.5	0.1	2.2
Манго	320	192	2.6	1.2	42.8
Мангольд	250	47.5	4.5	0.5	5.4
Фенхель (луковица), сырой	110	34.1	1.4	0.2	4.6
Итого	2026	617	40	2	98

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спаржа	180	37.8	3.4	0.2	5.6
Лук зеленый (перо)	18	3.6	0.2	0	0.6
Печень трески. Консервы	38	232.9	1.6	25	0.5
Чеснок, зелень	23	10.6	1.5	0	1.2
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная	280	92.4	5	0.6	13.8
Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом, приготовленные на гриле	110	31.9	3.6	0.6	2.5
Итого	649	409	15	26	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	130	267.8	28.7	16.1	0
Морская капуста (ламинария)	120	29.9	1.1	0.2	3.6
Грецкий орех	29	190.2	4.7	17.6	3.2
Чеснок, зелень	18	8.3	1.2	0	0.9
Итого	297	496	35	34	7
Итого за день	3472	1528	92	63	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 18.10.2020 20:28

))) Ой, не могу, держите меня, насмешили))) А десертик знатный, я от манго вообще тащусь, мне кажется, я с ним даже старые ботинки могу съесть, и вкусно покажется)))

Татьяна 18.10.2020 20:33

Я тоже, если выпью, то ~ смешно и страшно...

18.10.2020 20:41

Супер! Все зеленое! Рейтинг - высший пилотаж! Тыква сырая в смузи?

Vika Viktor 18.10.2020 20:52

Солнечное лето, и притом целый день
Я ботинки тоже съем с манго

Vika Viktor 18.10.2020 20:52

Lanana, сырая

Vika Viktor 18.10.2020 20:54

Татьяна, самое главное не добраться до противогаза. У меня есть

Vika Viktor 18.10.2020 20:56

Lanana, я много чего ем без обработки.

18.10.2020 20:57

Vika Viktor, Надо попробовать в смузи. Я последнее время суп-пюре варю из тыквы.

Олег С. 18.10.2020 20:59

Олег С. 18.10.2020 21:00

Олег С. 18.10.2020 21:01

Вика, молодец ,жизнерадостная Широкая улыбка

Vika Viktor 18.10.2020 21:13

Lanana, я только как похолодает, так не лезет

Vika Viktor 18.10.2020 21:44

Олег С.,

а фигли делать? Сегодня в новостях сказали, что мы выходим из карантина,но.......возможно по дороге в третий!!!! Где ещё есть такая страна , что такое залепят в новостях? Страна анекдот и мы такие же
Это мы под ракетным обстрелом, ну бывает у нас иногда жарко
1."Отчет управления тылом: одна ракета перехвачена "Железным куполом", вторая до сих пор ищет парковку в Тель-Авиве" ( реально найти парковку в ТА может только ракета, тупо негде)
2."Сирена в районе Пальмахим. IKEA: черт, наша мебель и так разваливается"
Большой магазин IKEA находится в этом районе - и израильтяне не упустили случая подшутить над ним.

3.Утренние и ночные сирены - это всегда возможность увидеть своих соседей в неглиже - ведь люди выскакивают на лестничные площадки в чем были и да никогда еще нашему управдому не было так легко собрать всех жильцов дома на собрание в подъезде

4.Сирена. Пожилая пара должна бежать в бомбоубежище. Жена замешкалась.
— Ципи, быстрее! Что ты там ищешь?
— Не могу найти вставную челюсть.
— Вот мешугине! Ты думаешь, они там с Газы бросают на нас бутерброды?!

5.Служба тыла убедительно просит израильтян не растаскивать осколки ракет на сувениры.( Это уже не шутка, а реальное новостное сообщение ).

6.2% израильтян боятся сирены тревоги, 3% израильтян боятся ракет, 95% боятся, что сигнал тревоги застанет их в душе

7.Не знаю, что страшнее во время сирены: остаться в квартире или выйти на лестничную клетку и встретить управдома, которому не платил полгода

Oleg 18.10.2020 21:49

Vika Viktor, смех смехом. А я во время очередной бомбежки наконец-то познакомился со своими соседями. Так вообще не пересекались С улыбкой

А так даже подружились.

Elena chibambam 18.10.2020 21:50

Vika Viktor, А мне реально не смешно, и ты понимаешь почему. Козлы - политики.

Олег С. 18.10.2020 21:50

Олег С. 18.10.2020 21:55

мне видится человек не может жить в стрессе и даже под угрозой смерти .Ему всегда нужно посмеяться иначе наверное свихнешься. Я стал чуток больше понимать внутреннюю обстановку у вас.

Elena chibambam 18.10.2020 21:59

Олег С., Я уже пару таких землетрясений застала, что очень хорошо понимаю, что не знаешь бежать или оставаться на месте.

Vika Viktor 18.10.2020 22:01

Oleg,

в трусах? Как мне муж сказал, что в таком виде мне в бомбоубежище вроде как то не прилично, посмотрела на себя, точно нельзя, но всё равно босиком убежали

Vika Viktor 18.10.2020 22:02

Elena chibambam, ну козлы, а что делать то?

Vika Viktor 18.10.2020 22:05

Олег С., 1000%. Ну сейчас пока спокойно. Хотя обстрелы есть конечно С улыбкой

Vika Viktor 18.10.2020 22:06

Elena chibambam, я не бегу, если нет сирены конечно. Просто стою на месте, как ляжет ракета, подпрыгнул и дальше побежал

Oleg 18.10.2020 22:07

Vika Viktor, ну, да. Сплю, звенит тревога, это в 12-м или 14-м вроде, когда по центру херачили. Это только началось. Ну, на автомате, беру лептоп, выхожу на лестницу, в труселях, вестимо. Во-первых, жарко, во-вторых, облом штаны искать с бодуна... Ну, сажусь на пол, приваливаюсь к двери спиной, открываю лептоп, думаю, посмотрю под шумок порнушку какую-то... А у нас дом старый, 1908г постройки, 3 этажа без ножек. Самое первое здание в Рамат Гане. Ну, короче, у меня второй этаж, самый крепкий. А тут сосед со всем своим выводком спускается. А тут я. В труселях и с порнушкой по лептопу. Шалом, слиха. Так и познакомились.

Elena chibambam 18.10.2020 22:09

Vika Viktor, яфшоке.....а я тут гульдены считаю))

Олег С. 18.10.2020 22:11

Elena chibambam, я постараюсь немного объяснить . Вот пока этот случай будет лежать в твоей памяти как смертельный страх . Он постоянно при вспоминании будет портить тебе настроение. Но если изменится твое отношение к этому случаю и ты сможешь посмеятся над своим страхом , то негативный заряд из этого случая уйдет и ты не будешь его больше вспоминать как негативный и он не будет портить настроение в настоящем. Поэтому Вика стирает свои негативные заряды.

Oleg 18.10.2020 22:12

Vika Viktor, а вот, нашел. Это 2014. 11 Июля.
Вот тебе фотка. Ты точно поймешь, что это.

Jakonda-2025-Израиль 18.10.2020 22:13

Здоровья Викуся,поправляйся

Vika Viktor 18.10.2020 22:14

х
Oleg, у нас на первые сирены тоже в трусах выбегали, почему спросила, потом вроде обвыклись, ну уже если каждый день и ночь воет, в пижамах и халатах, прибарахлились. Я уже вылетала с тревожной сумкой, я её сразу в карман халат клала, с документами , ну и украшения какие. Это меня мама так приучила, что бы всегда под рукой

Vika Viktor 18.10.2020 22:17

Elena chibambam, смотри если сирена, значит ракета летит на город и будут сбивать, а куда осколки полетят никто не знает, поэтому бегом в ближайшее прятаться и 10 минут не выходить. Всё просто

Vika Viktor 18.10.2020 22:18

Oleg, кипат барзель работает

Vika Viktor 18.10.2020 22:18

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), спасибо дорогая

18.10.2020 22:19

Vika Viktor, У нас уже. С сентября, наверное, варю. Как пошла тыква. Он легкий. В нем только тыква, чеснок, кинза. Можно немного горького перца добавить.

Oleg 18.10.2020 22:19

Vika Viktor, ага С улыбкой

Это с балкона дома снято. Прямо над домом моим бабахнуло. Я думал: развалится наш сарай к ..еням.. Сумашествие

Elena chibambam 18.10.2020 22:20

Vika Viktor, это трындец. Слушай, а если эти палестинцы, допустим захотят стать израильтянами, их возьмут?

Oleg 18.10.2020 22:20

Vika Viktor, по первой - да. И я так делал. Потом болт забил. С улыбкой

Даже к бомбежке можно привыкнуть.

Vika Viktor 18.10.2020 22:25

Oleg, мдя, самое главное по башке не получить осколком, как чувак а ТА такой рулит по сирене, отзвонила, у него перед мордой такой кусок ракеты хрясь, чудо что живой остался, но дурак. Сам виноват. Надо делать то что говорят

Vika Viktor 18.10.2020 22:26

Lanana, чеснок трава, а остальное тоже самое

Oleg 18.10.2020 22:29

Vika Viktor, ну, с той ракеты, что над моим домом сбили, осколки метрах в ста попадали С улыбкой

На Бьялик. Я потом вышел поискать осколочек себе - хера. Уже растащили, гады, на сувениры. Вот откуда анекдот то С улыбкой

Реальность.

Oleg 18.10.2020 22:40

Vika Viktor, есть вещи и пострашнее С улыбкой

Елена Сончик 18.10.2020 22:50

Надежда 19.10.2020 00:55

Vika Viktor 19.10.2020 08:17

Elena chibambam, маловероятно

Vika Viktor 19.10.2020 08:18

Oleg, конечно реальность Лопну от смеха!

Vika Viktor 19.10.2020 08:19

Oleg,

дык я бы тоже

Vika Viktor 19.10.2020 08:26

Oleg, в принципе их сбивают. Бояться нечего. Но фиг его знает. Помнится в Ришоне в дом попала. Вот я не я не помню кто то погиб или нет. Не фаджр конечно. Они тяжёлые. Если хряпнет так по по-настоящему

Ксения 19.10.2020 12:28

Какой рацион — просто сказка! Смузи из манго — у меня аж слюнки потекли.

Vika Viktor 19.10.2020 12:32

Ксения, и сегодня тоже манго. Скоро кончится сезон

Oleg 19.10.2020 13:19

Vika Viktor, нет, не погиб. Я тогда был оттуда в непосредственной близости (везет же мне!). Просто угол дома разхерачило и балкон. Люди отделались просто обосратушками С улыбкой

Vika Viktor 19.10.2020 13:47

Oleg, мдя, ну тебе реально везёт ттт
Там по моему нет бомбоубежища, дом новый, МАМАДы не рассчитанеы на прямое попадание ракеты, не нравятся мне такие, у нас в старом доме стенки в бомбоубежища по метру точно, мы там порядки наводили, так я не могла с табурета дотянуться до вентиляции паутину смахнуть, рукой понятно. Дома строили после 1967 года, что бы наверняка. А с этими ракетамиинтефадамитерактами, так у меня в голове каша, у мозг стирает нафиг весь негатив. Помню только теракты у нас в районе, ну кто из друзей погиб .Мы в 2000 собирались, но нам сказали, что не время для алии. Я знаю что перед нашим приездом, фигачили по иерусалимскому Гило у нас из миномётов, анекдот даже есть

Vika Viktor 19.10.2020 13:52

Oleg,

Все знают, что в Израиль ехать нельзя - там опасно. Израильтяне знают, что на самом деле в Израиле не опасно, опасно только в Иерусалиме. Иерусалимцы знают, что все это ерунда, реально опасно исключительно в Гило - там стреляют. Жители Гило уверены, что опасно лишь на улице "Ха-Анафа". На улице Ха-Анафа всем известно, что опасно только в доме номер 15, в который могут попасть при обстреле. Весь дом номер 15 в курсе дела, что опасная квартира - это 36, лишь она находится на линии огня. В квартире 36 любой дебил поймет, что опасно только в кухне - окна салона и комнат выходят на другую сторону, там все тихо. В кухне можно чувствовать себя в полной безопасности везде, кроме района холодильника. В районе холодильника действительно могут подстрелить, но только если вынимать продукты из морозилки. Ну, и поостеречься чуток при вынимание гамбургеров из морозилки - это называется "опасно"???

Oleg 19.10.2020 15:07

Vika Viktor, а, так вы сравнительно недавно С улыбкой

что за анекдот, рассказывай!

Oleg 19.10.2020 15:09

Vika Viktor, ааааа. Упал, валяюсь ))))))))))))))))))

Солнечное лето 19.10.2020 15:13

Vika Viktor, Лопну от смеха!

)))) Я реально под столом, на самом деле))) Аааааааа))) Не могу! Что ж вы делаете, звери))) У меня же супчик во рту был!! Где он теперь?)))

Vika Viktor 19.10.2020 15:16

Солнечное лето, Лопну от смеха!

сама первый раз услышала, аж плакала

Солнечное лето 19.10.2020 15:18

Vika Viktor, Ой, не могу)) Пойду супчик собирать с пола)) Это жесть просто))))))

Oleg 19.10.2020 15:25

Vika Viktor, ну тем, кому это близко совсем к сердцу, это важе неописуемая ржака Широкая улыбка

или наоборот. Опписуемая )))))

Vika Viktor 19.10.2020 15:36

Oleg,

а как я ходила с подносом в рюкзаке, когда у нас участились случаи нападения со стороны братьев с ножами,они же храбрые только в спину, в лицо бздуны, давно было ещё работала, короче. пришла на работу, ну чёт рюкзак кинула или неловко положила, он как загремит, на всю раздевалку, а это в пересменку, народ тусуется, спрашивют у тебя чего там? Я выуживаю как фокусник поднос из нержавейки, девки просто взвыли от смеха и долго плакали, я тоже. Зато потом многие обзавелись подносами в рюкзак.
Мы с 2004. Сразу в Иерусалим

Vika Viktor 19.10.2020 15:38

Солнечное лето, Лопну от смеха!

Солнечное лето 19.10.2020 15:43

Vika Viktor, Лопну от смеха!

)) Сразу видно, что человек хочет жить)))

Oleg 19.10.2020 16:00

Vika Viktor, поднос да. Тема. Но я бы тоже повыл бы с тётками, если бы увидел это вживую. А я несколько дней в восточном пожил. Так, по случаю, было интересно. Говорил по ангийски. Сначала было ничего, а потом мой жидярский нос примелькался, и на меня начали косо подглядывать. Пришлось скипануть. Широкая улыбка

Vika Viktor 19.10.2020 16:06

Солнечное лето, у меня много вариантов, гантели, палка, ну такая укороченная, для зарядки

Vika Viktor 19.10.2020 16:08

Oleg, а мы в восточной, с наглыми мордами
Но в зале то соседей мама не горюй, вроде все нормальные люди, охранники тоже соседи и да с оружием

Oleg 19.10.2020 16:12

Vika Viktor, ну я не просто в восточной. А именно в арабской самой сердцевине разврата )))

Vika Viktor 19.10.2020 16:27

Oleg, я бы не сказала, что в сердцевине, но через дорогу, буду гулять сфотаю, С квартала два выезда. С одной стороны Джабль Мукабр с другой Цур Бахер,я знаю людей, что уехали из района именно по этой причине, ну наши. А так у нас район рабочий, русских мало, основные восточные, выходцы из Франции, их дофига, штаты тоже много, Голландии чуток,эфиопы очень мало, не селятся у нас почему то. Большинство знаю, не только по именам, но и состав семьи. У нас как деревня, на одном краю пукнешь......и. Кто развёлся, подрался, умер, женился, родил. Из серии, а ты знаешь.....муж Ривки, не той Ривки у которой дочь родила, а той которая ....далее по тексту, трёп на остановке и человек семь тёток выясняют чего у Ривки и какой

Oleg 19.10.2020 16:33

Vika Viktor, дадада, примерно представляю. Прожил часть своей жизни в деревне под именем Тверия. С кипами, пейсами и всеми делами. Отдельная история.
Но про то, что ты рассказываешь - понимаю очень. С улыбкой

Давай, жду фоточек Ах!

Vika Viktor 19.10.2020 16:38

Oleg, но в опыте, мои гости как ушли гулять, каким их ....я не знаю занесло в Силуан, не хотела отпускать без меня, короче звонят и говорят две дуры,мы не знаем где мы,заблудились, говорю есть кто рядом дай телефон, я поговорю. И чувак мне отвечает, что они в Силуане, тут меня уже колотнуло так, я позвонила в такси, сказала что мне нужен водитель араб и рванула, этого попросила стоять рядом, так вот пока ехали, водитель такси с ним говорил и выяснял где они, самое интересное, что этот парень отказался брать деньги, которые я предложила за услугу, что он был с ними

Oleg 19.10.2020 16:47

Vika Viktor, красавы. Браво!

Ну, если русские тетки были, то ничо еще С улыбкой

Vika Viktor 19.10.2020 17:21

Oleg, русские,мои две одноклассницы. Я просто очень боялась что бы их камнями не закидали, они две клухи от нас с променада, через Кедронскую долину, там ходу минут десять с горы и завернули в Силуан