Дневник питания за 01.10.2020

Я сегодня порядочная, всё записала и сразу в дневник. Правда не доела. Просто ничего больше не лезет
Женское...
Чертова диета! Стояла в автобусе рядом с мужиком... от которого пахло жареной картошкой... Не выдержала и укусила его!

Сделал девушке бутерброд, а в ответ на ее спасибо вежливо и с улыбкой сказал "Кушай, поправляйся". И сразу же пришлось уворачиваться от летящих кроссовок..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калина	100	26.3	0.4	1.5	6.5
Молоко обезжиренное, пастеризованное	250	80	7.5	0.1	12.3
Малина красная, замороженная	180	100.8	2.1	1.5	14.9
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Облепиха	100	82	1.2	5.4	5.7
Итого	680	312	11	8	44

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	210	46.2	5.3	0.2	7.8
Чеснок, зелень	14	6.4	0.9	0	0.7
Печень трески. Консервы	40	245.2	1.7	26.3	0.5
Спаржа	180	37.8	3.4	0.2	5.6
Лук зеленый (перо)	18	3.6	0.2	0	0.6
Укроп	13	5.2	0.3	0.1	0.8
Петрушка свежая	12	5.9	0.4	0	0.9
Кольраби	100	44	2.8	0.1	7.9
Итого	587	394	15	26	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария)	140	34.9	1.3	0.3	4.2
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	210	432.6	46.4	25.9	0
Итого	350	467	47	26	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	12	5.9	0.4	0	0.9
Салат (латук)	240	38.4	3.6	0.5	4.8
Мангольд	180	34.2	3.2	0.4	3.9
Тыква	150	33	1.5	0.2	6.6
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Базилик, свежий	15	3.5	0.5	0.1	0.2
Итого	697	128	10	1	18
Итого за день	3064	1310	85	63	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 01.10.2020 22:16

Папа! Я хочу чипсов!.... Сынок, я тоже хочу чипсов, но денег хватит только на водку!)

Vika Viktor 01.10.2020 22:16

Elena chibambam, Лопну от смеха!

Elena chibambam 01.10.2020 22:18

Помню как-то один ребёнок маме говорит : Мама, купи колбаски....она ему торжественно "Мама на колбаску не заработала".
И когда мой деть просит те наши ужасные сосиски, я ему покупаю)))

Vika Viktor 01.10.2020 22:24

Elena chibambam, он их чё любит?

Elena chibambam 01.10.2020 22:28

Vika Viktor, да....как все дети, вымаливает. Я как-то попробовала одну, даже не смогла проглотить, а те что получше помнишь была чайная колбаса по рупь шейсят? Вот оно.)

Екатерина 01.10.2020 23:19

Не, не красота спасёт мир, а юмор и смех!

Майя Кукс 02.10.2020 08:51

смех смехом...

Vika Viktor 02.10.2020 09:07

Elena chibambam, я никакую не ела. Не пошла она мне.
Я у бабушки росла в деревне У неё были свои понятия о питании ребёнка.

Vika Viktor 02.10.2020 09:08

Екатерина, правильно. Не сидеть же унылым дерьмом

Vika Viktor 02.10.2020 09:09

Майя Кукс, прорвёмся. Я в принципе уже была морально готова к карантину.

Майя Кукс 02.10.2020 18:28

Vika Viktor, я уже начинаю нервничать. Первый карантин прошел легче...

Vika Viktor 03.10.2020 12:08

Майя Кукс, первый я вообще по моему головой в стену билась, сейчас хотя бы можно гулять, ну ладно сидим одни, даже сукку не поставили, смысла не вижу. Вдвоём там сидеть. Никого нельзя пригласить

Майя Кукс 03.10.2020 17:14

Vika Viktor, в первый, как только начались послабления, я начала ходить по утрам. А сейчас у меня колено Печально