Гребля.

Похоже я на неё присела. Оказывается интересно. Ну вот буду осваивать новенькое.Итак сегодня просто отработала качество гребка., дыхание, ЧСС. Следила за графиком ( он конечно не как радуга, нагрузка никакая и в фунтах, не знаю как поменять на кг). Должен быть получится, как полукругом ровный без пиков. Чего мы и имеем. Маховик поставила на 4. Ноги подогнали идеально. Пятка в отрыв не шла. И да у меня достаточно гибкий голеностоп, поэтому нога не болтались.
И уже на 9 прошла потом 5000 за 30 минут, но не скорость конечно. Маховик на 9 . Сильно сомневаюсь что это женская нагрузка и конечно больше силовая, чем кардио