Когда в зале или бассейн в любом случае кушать то надо. То беру с
собой фрукты и заливаю водой. Можно кофе без молока. Хватает
нормально. Я думаю и дома можно на перекус
Или протеин с молоком. Зависит сколько я толкаюсь в зале. А да или
сладкий йогурт.