Vika Viktor
25.08.2020 12:45
Дневник тренировок за 25.08.2020
У меня сегодня выходной. В бассейн конечно не полезу, во всяком
случае сейчас то , точно
Будет желание, ну можно до вечерком, до восьми. А мужской день вечером.
Будет желание, ну можно до вечерком, до восьми. А мужской день вечером.
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3200 |
3200 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
велотренажер (высокая активность)
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
упражнения на растяжку
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Сгибание ног в тренажёре сидя
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
50 |
150 |
Вес снаряда |
9 |
9 |
14 |
1600 |
Сведение ног в тренажёре
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
50 |
150 |
Вес снаряда |
14 |
14 |
14 |
2100 |
Разведение ног в тренажере
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
50 |
150 |
Вес снаряда |
18 |
18 |
18 |
2700 |
Тяга горизонтального блока к поясу
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
11 |
11 |
11 |
495 |
Тяга к груди с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
25 |
25 |
75 |
Вес снаряда |
11 |
11 |
11 |
825 |
Результаты за день
Энергозатраты: 784 ккал
Дистанция: 3200 м
Время: 65 мин
Повторения: 570 раз
Тоннаж: 7720 кг
Екатерина
25.08.2020 14:22
Что-то у тебя сегодня не такие большие затраты, пирожное
отменяется
Vika Viktor
25.08.2020 14:38
Екатерина, а бассейна не было, можно
конечно, вечерком добежать, как карта ляжет
шило
....в...спокойно жить не даёт
шило
....в...спокойно жить не даёт 
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
Новые рецепты
