Что ела сегодня

Груши
Нектарины
Кешью
Грецкие орехи
Яйца с майонезом
Горошек отварной
Фасоль стручковая отварная
Масло растительное
Творог 5%
Сметана 15%
Тиляпия
Смузи зелёный (огурец,зелень,тыква)
Кефир1%
Молоко, кофе
Йогурт сладкий
Шампиньоны,спаржа,печень трески
Дыня
Кольраби
Ничего не взвешивала

Екатерина 24.08.2020 23:20

Всё вкусненько!

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 25.08.2020 00:26

Светланаё 25.08.2020 04:09

Очень вкусный рациончик Хорошо

Vika Viktor 25.08.2020 06:09

Екатерина, я хочу также эту неделю не считать что ем. Посмотреть конечно будет переть или нет наверное месяц. За две недели будет не понятно .

Vika Viktor 25.08.2020 06:09

Светланаё, а чего дома было то и ела

25.08.2020 07:15

Vika Viktor, Вика, на поддержании? Вес до желаемого сброшен?

25.08.2020 07:24

Vika Viktor, неплохой запасец))) Про шампиньоны напомнили. Недавно впервые попробовала жареные на решетке шашлычной. Оказалось безумно вкусно, даже ребенок их ел, хотя она такие вещи в рот не берет. Надо на ужин сегодня сбацать.

Мила N°128 25.08.2020 07:27

Екатерина, и полезненько))))

Виктория 25.08.2020 07:35

nascimento2011, это которые побольше размером?
А я ещё видела, на шампур делают, как шашлык. Тоже ни разу не пробовала, все хочу.
А кто нибудь пробовал фаршировать? Крупные покупаешь, отламываешь ножку, в шляпку любой фарш, от мясного до овощного, запекать полчаса, можно полить белым соусом или посыпать сыром. Тоже все хочу попробовать, в теории то я видео даже смотрела.

25.08.2020 08:14

Виктория, первый раз мы сами покупали обычного размера, второй раз заказывали - те были здоровые. Особой разницы во вкусе я не почувствовала. Я как-то фаршировала куриным фаршем из курогруди. Не прониклась, может потому что готовила в пароварке. Запеченные в духовке по-любому должны вкусные быть.

Екатерина 25.08.2020 08:16

Vika Viktor, я не думаю, с такой активностью...

Elena chibambam 25.08.2020 08:31

Красиво жить не запретишь))) молодец, все самое лучшее.

Vika Viktor 25.08.2020 09:32

Lanana, я не знаю на чём. Вес где-то месяц назад был 76.8 я хотела 75. Не взвешиваюсь же. По одежде влажу когда вес был где-то 72-75. Ну то что нашла, не успела выкинуть

Vika Viktor 25.08.2020 09:33

nascimento2011, да . Шампиньоны гриль

Vika Viktor 25.08.2020 09:33

Elena chibambam, чего было

Vika Viktor 25.08.2020 09:34

Екатерина, ну пока буду посмотреть. Поэтому буду есть на что глаз упадёт

Vika Viktor 25.08.2020 09:38

Lanana, активность где-то под двушку. Когда как.
Сегодня только спиннинг. Ну бассейн под вопросом. Потому что с он с 11. Мойка там. И немного зал. Может сегодня запишу сколько будет активность. Ну минимальный день.
Иногда бывает и такая.

25.08.2020 14:52

Vika Viktor, Понятно. Вот, казалось бы, с такими энергозатратами, уже должна достигнуть желаемого, калораж же блюдете. Все-таки присутствует адаптация организма к калориям, не спешит организм отдавать вес. Хотя, возможно уже и 75. Надо взвесится. Широкая улыбка

25.08.2020 14:53

Vika Viktor, я на такую активность не способна. Даже при желании. Широкая улыбка

Vika Viktor 25.08.2020 15:16

Lanana, такие затраты не каждый день, ну пару раз в неделю Сумашествие

Vika Viktor 25.08.2020 15:18

Lanana, надо весы найти хотя бы, за весом следила давно, что бы в минус не улететь, сейчас нормально, калораж соблюдала конечно.

А да, когда сбрасывала тоже, но редко