Vika Viktor
17.08.2020 20:23
Дневник тренировок за 17.08.2020
Ну вот как то так сложилось сегодня. В принципе не плохо. Завтра у
меня можно сказать выходной. Сегодня стахановка. У мужа отпросилась
на полчасика к подружек. 
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7930 |
7930 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
плавание
1 |
Итог |
|
Время |
150 |
150 |
велотренажер (высокая активность)
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
упражнения на растяжку
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
Жим ногами в тренажёре под углом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
125 |
25 |
25 |
25 |
25 |
50 |
275 |
Вес снаряда |
39 |
52 |
52 |
59 |
59 |
66 |
13725 |
Сгибание ног в тренажёре сидя
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
60 |
Вес снаряда |
14 |
14 |
840 |
степпер скандинавская ходьба
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
1 |
16 |
Дистанция |
|||
Интенсивность |
|||
Количество шагов |
|||
Высота ступени |
Результаты за день
Энергозатраты: 2139 ккал
Дистанция: 7930 м
Время: 221 мин
Повторения: 335 раз
Тоннаж: 14565 кг
4
12
Elena chibambam
17.08.2020 20:36
Тебе уже пора медальку выписать))
Екатерина
17.08.2020 20:38
Красиво!
Vika Viktor
18.08.2020 05:57
Elena
chibambam, я себе позволила вчера бокальчик бутикового вина.
Нашего. С частной винодельни . Вкусно 
Vika Viktor
18.08.2020 05:58
Екатерина, вечерний райончик очень
милый. Мусора не видно
Лина
18.08.2020 07:30
Vika
Viktor, и я люблю наш город в ночное и вечернее время, тоже
мусора не видно))
))
Лина
18.08.2020 07:32
Я, мне так кажется, тоже скоро позволю себе романтический ужин с
вином и др.
Vika Viktor
18.08.2020 09:48
Лина,
иногда можно
иногда можно
Лина
18.08.2020 11:02
Викуся, завидую твоим энергозатратам на тренировках! Просто
здорово!!!
Vika Viktor
18.08.2020 11:35
Лина,
сегодня у меня скорее всего выходной.
Vika Viktor
18.08.2020 14:35
Лина,
в бассейн я
попала, друзья позаботилась, о как! Приятно
в бассейн я
попала, друзья позаботилась, о как! Приятно
Лина
18.08.2020 16:13
Vika
Viktor, класс!!!
Vika Viktor
18.08.2020 16:21
Лина,
воть
воть 
