Vika Viktor

13.08.2020 19:26

Дневник тренировок за 13.08.2020

Разогреться решила на степпер. Сегодня была спиннинг табата 20 минут.
Остальное #fatburner 25 минут.
Пока тепло всё таки делаю ставку на плаванье. Мне больше нравится. 45 минут- час плаваю активно. Потом осваиваю новенькое. Тренируюсь переплыть Ла Манш.

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	3850	3850
Количество шагов
Время
Вес отягощения
Перепад высот

плавание

	1	Итог
Время	180	180

велотренажер (высокая активность)

	1	Итог
Время	20	20

велотренажер (средняя активность)

	1	Итог
Время	25	25

степпер скандинавская ходьба

	1	2	Итог
Время	15	1	16
Дистанция
Интенсивность
Количество шагов
Высота ступени

упражнения на растяжку

	1	Итог
Время	10	10

Результаты за день

Энергозатраты: 2060 ккал

Дистанция: 3850 м

Время: 251 мин

Лина 13.08.2020 19:35

Вот это энергозатраты!!!

Лина 13.08.2020 19:35

Вот это энергозатраты!!!

Екатерина 13.08.2020 19:38

Ну ты замахнулась!!! Ла Манш!

Elena chibambam 13.08.2020 19:38

Мдя, к тебе можно динамомашину приделывать)

Виктория 13.08.2020 19:46

Во блин, как завидую. Дом, работа, дача. После рабочегодня аки выжатый лимон. Не хочется ни двигаттся, ни говорить даже. Изнасиловала себя в понедельник и сегодня - после работы никакая сразу на кухню. Чтобы на три дня разом приготовить и дрых спать. Я не представляю, как коллеги еще и в зал ходят. Сотрудница предлагает скидку на абонемент в бассейн. Я прикинула: работаю до 19. До бассейна 40 мин добираттся. Предположим, в 20.00 я зашла в воду, в 20.45 вышла, пока душ, одеваться -21.15 я вышла. Дома в 22. А все остальное когда? А в выходные дача. Как ни крути. А кроме себя, любимой, позоботиться обо мне некогда. Грустно...

Елена Сончик 13.08.2020 19:52

Виктория, с вашим ритмом жизни никакой бассейн не нужен. Выматываетесь за целый день. Я когда работала, не имела лишнего веса. Одна мечта была - выспаться. А вот про отдых вам иногда надо думать и отдыхать. Иначе можно надорвать здоровье.

Сергей 13.08.2020 20:04

За горящую избу не берусь рассуждать но коня на скаку думаю одной левой остановишь

Ilana 13.08.2020 20:08

Виктория, можно бассейн оставить на выходные дни хотя бы раз в неделю по субботам например..

Виктория 13.08.2020 20:19

Ilana, выхи у меня освободятся только зимой, по завершении дачного сезона. И то не факт - надо будет ездить дом подтапливать, снег убирать. Да и где еще отдыхать, как не на природе?

Vika Viktor 13.08.2020 20:26

Лина, Лин. Дык я ем и не считаю сколько. Дневник отменила. Не взвешиваю. Что хочу то и ем. Потом буду корректировать физкультуру и еду. Но позже. Что бы подобрать адекватный режим питания . Я сегодня слупила две огромные кисти винограда, орехи, сметану, творог и т.д и т.п

Vika Viktor 13.08.2020 20:27

Екатерина, фиг меня знает может сделаю себе подарок на 60 лет.

Лина 13.08.2020 20:28

Vika Viktor, так при такой нагрузке можно и не считать С улыбкой

Ты по любому тратишь больше, чем ешь.

Vika Viktor 13.08.2020 20:29

Elena chibambam, я дома. Зайду в комп кину табата спиннинг сегодня. Было круто.
Зато буду спать хорошо

Vika Viktor 13.08.2020 20:32

Виктория, Викуш. Я не работаю. Дачи нет. Мне же надо чем то себя занять. Я не могу сидеть дома. Озверею реально. Может бассейне...ну в субботу или воскресенье вечером подключить(?)
Поэтому я в зале и тусуюсь. Общение. Общие интересы. Подружки.
И да у меня абонемент. Время не ограничено. Могу и целый день в бассейне сидеть

Vika Viktor 13.08.2020 20:38

Сергей, я очень люблю конные прогулки

miracle 13.08.2020 20:38

Vika Viktor, отличное времяпрепровождение)))

Vika Viktor 13.08.2020 20:39

miracle_simpleton, я тож так думаю. Чем где-то в пабе пиво глушить

Екатерина 13.08.2020 20:41

Vika Viktor, здорово, моя детская мечта была!

Vika Viktor 13.08.2020 20:41

Лина, я думаю да. Но если не жрать коробками мороженое. Где больше 1000 калорий

Vika Viktor 13.08.2020 20:42

Elena chibambam, да. Там динамит. Реально сегодня

Vika Viktor 13.08.2020 20:42

Елена Сончик, бассейн это отдых. Не работа же

Vika Viktor 13.08.2020 20:44

Екатерина, это в неньке. Тут в этом году и не была ни разу в клубе из за гадкого карантина

miracle 13.08.2020 21:01

Vika Viktor, конечно))

Виктория 13.08.2020 21:17

Vika Viktor, ну вот да! Хотя с другой стороны, у моих коллег семьи, дети. Но как-то выкраивают на зал, и даже парами ходят. Правда, помню, одно время не работала, дачи не было, сидела в 4х стенах. Пыталась что-то рукодельничать. Дохода ноль. Мужик мой только на хлеб зарабатывал. Я на стены лезла, в запой уходила - на это всегда наскребется... чуть не убила себя.

Vika Viktor 13.08.2020 21:24

Виктория, у меня есть подружки 3-5 детей. Для нас это вообще-то даже не многодетная семья, у нас после 6 детей только
Но бассейн да как то находят время и на спиннинг тоже 4 раза в неделю.
За себя могу сказать, не знаю я бы справилась (?)
Даже и бабушки ходят. Я имею ввиду статус. Моего возраста 50+

Марина 13.08.2020 22:40

Виктория, дача реально много времени забирает. Я думала о даче. Но решила, пока работаю, не нужно мне это. А так да, времени не хватает катастрофически. До карантина я как белка была в колесе. 2 раза в неделю спортзал, 2 раза бассейн, выходные - лыжи или коньки... еще готовка на семью, домашние дела, реально жить не успевала, на сне экономила. А еще для себя отдельно много готовила диетической еды, тоже время...
Сейчас уже думаю, как после отпуска правильно организовать свою жизнь, чтоб и спать нормально не по 5-6 часов.
Благо вес уже в норме, с питанием проще теперь, и отдых нормальный, скинуть только набранные за отпуск килограммы, это месяц примерно и спокойно жить)

Сергей 14.08.2020 05:27

Вот так то ..... Есть женщины в русских селеньях.......