Vika Viktor

12.08.2020 21:41

Дневник тренировок за 12.08.2020

Отбила я свою мороженку. Хорошее топливо оказалось. Не устала вообще. И есть не хочется. Ну смузи конечно на ночь то выпью
Прогулочку забыла внести

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5360	5360
Количество шагов
Время
Вес отягощения
Перепад высот

плавание

	1	Итог
Время	240	240

степпер скандинавская ходьба

	1	2	Итог
Время	50	6	56
Дистанция
Интенсивность
Количество шагов
Высота ступени

Результаты за день

Энергозатраты: 2465 ккал

Дистанция: 5360 м

Время: 296 мин

Екатерина 12.08.2020 22:31

У тебя получилось 4часа плавания, я даже, если на пляже весь день, столько не плаваю, даже не представляю, как можно столько выдержать

Vika Viktor 12.08.2020 22:34

Екатерина, я утром 2.25 и вечером 1.35. Это с двух заходов. Хотя могу и четыре часа плавать.

Екатерина 12.08.2020 22:41

Vika Viktor, я максимум 30мин и выхожу из воды

Vika Viktor 12.08.2020 22:42

Екатерина, я сейчас осваиваю батерфляй. Пока только ноги. Могу сказать тяжело.
А так вольным стилем. Кроль у меня убогий. На спине нормально

Vika Viktor 12.08.2020 22:44

Екатерина, не. Я не выйду через полчаса.

Екатерина 12.08.2020 22:55

Vika Viktor, у нас 12ночи, а у вас?

Лина 13.08.2020 05:19

Екатерина, о, я тоже удивилась - 4 часа!!!

Лина 13.08.2020 05:22

Vika Viktor, согласна, стили осваивать нелегко. Я плаваю, как могу. Руки в одном стиле, ноги в другом С улыбкой

Но всегда наблюдаю за профессионалами и пытаюсь повторить. Да, это нелегко. Удачи, Викуся! Я, наверное, тоже на днях возобновлю тренировки в бассейне и зале. Прям хочу-хочу. И корона меня уже что-то не останавливает. Странно, очень странно С улыбкой

Vika Viktor 13.08.2020 05:35

Лина, так я тоже ноги батерфляй. Руки брасс. На спине кроль.
Вообще для меня батерфляй очень тяжело. Руки два раза и всё. Носом пью воду .
По возможности конечно потихоньку начинай бассейн

Vika Viktor 13.08.2020 05:36

Лина, мы же на море выросли. Поэтому вода привычная стихия.

Лина 13.08.2020 11:05

Vika Viktor, да возможности есть уже. Здоровье идёт на поправку. Тело требует движения-укрепления. Абонемент пропадает. Бассейн работает. Надо идти. Короны побаивалась. Но уже устала бояться С улыбкой

Лина 13.08.2020 11:06

Vika Viktor, а я на северном озере всё детство, летом с утра до вечера. Обожаю воду С улыбкой

Jakonda-2025-Израиль 13.08.2020 12:24

Как мне себя к смузи приучить ? Я делала так то гейнеры бомбическая штука очень сытная, надо попробовать

Vika Viktor 13.08.2020 14:53

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), никак, раз на ночь сделай, что то вкусное и пойдёт,мне самое главное натощак не ложиться, а калорий совсем мало, если зелёное смузи, да любое смузи, молочное сладкое

Vika Viktor 13.08.2020 14:56

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), у нас гости, так что возможно улечу в профицит завтра, хотя у меня завтра зал, часа на четыре, что маловероятно, плаванье, тренажерка и спининг. Ну и обычная зарядка, святое

Vika Viktor 13.08.2020 15:00

Лина, ну вот ты меня понимаешь сестра Поцелуй

Jakonda-2025-Израиль 13.08.2020 15:04

Vika Viktor, классно а мы сегодня в гости идём всем семейством. Спорт завтра или в обед если силы остануться после утра дел много или уже в субботу вечером.

Vika Viktor 13.08.2020 15:04

Лина, у нас можно продлить если болел, я зимой когда заболела, потом опять была на почти на низкожировой, тоже не ходила, вот продлили до октября, я же не виновата, что заболела

Vika Viktor 13.08.2020 15:08

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), я может завтра на разогрев добавлю немного степпер ( чем разминку) пампить чуток и силовую ( обычно ноги). И буду жрать, да и алкоголь предусмотрен, но немного
Сегодня вечером у меня спининг

Jakonda-2025-Израиль 13.08.2020 15:36

Vika Viktor, удачи!!!

Vika Viktor 13.08.2020 15:38

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Поцелуй

спасибочки