Vika Viktor
10.04.2020 22:13
Дневник питания за 10.04.2020
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
| Итого | 350 | 156 | 7 | 8 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Сметана 10% жирности |
120
|
142.8 | 3.2 | 12 | 4.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 370 | 361 | 34 | 19 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
90
|
551.7 | 3.8 | 59.1 | 1.1 |
| Итого | 90 | 551 | 3 | 59 | 1 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
750
|
480 | 1.5 | 0 | 2.3 |
| Черника |
280
|
123.2 | 3.1 | 1.7 | 21.3 |
| Малина красная, замороженная |
250
|
140 | 2.9 | 2 | 20.6 |
| Итого | 1280 | 743 | 7 | 3 | 44 |
| Итого за день | 2090 | 1812 | 53 | 91 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
14
Ирина Ирина
10.04.2020 22:20
Все так.Но до чего же тошно
!
!
Ирина Ирина
10.04.2020 22:21
Мне очень понравился вечерний перекус!
Norair
10.04.2020 22:21
Вот это я понимаю диета ))👍
Майя Кукс
10.04.2020 22:25
обещают ослабить гайки. Первым делом пойду на природу. Хоть
куда-нибудь!!!!!
Марина
10.04.2020 22:25
Ирина
Ирина, и мне!
1804
11.04.2020 04:01
Молодец! Вкусно!
Екатерина
11.04.2020 05:12
Что за картинка пессимистическая
Лина
11.04.2020 13:43
Викуся, ты жива после 750 мл шампанского?
Vika Viktor
11.04.2020 16:21
Ирина
Ирина, мне тоже. Но я забыла ягоду дописать
Vika Viktor
11.04.2020 16:22
Лина,
очень даже живая . Кефира напилась уже
Лина
11.04.2020 17:45
Vika
Viktor, ну слава богу! Продезинфицировалась
Новые рецепты
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
