Vika Viktor
18.03.2020 11:08

Дневник питания и тренировок за 18.03.2020

В круглосуточную аптеку заходит среди ночи молодой человек, явно с тяжелым гриппом. Глаза слезятся, из носа течет, губы потрескались... Об общем самочувствии можно догадаться. С трудом фокусируя взгляд, он берет себе полный комплект жаропонижающих и болеутоляющих средств, капли, пшикалку для горла... Расплачивается и идет к двери (автоматической, на фотоэлементах).
Подходит - дверь не открывается. Он отступает на несколько шагов и снова подходит. Дверь не реагирует. Парень повторяет маневр. Никакого эффекта.
Тут к нему подходит охранник и, дергая дверь, говорит:
- Извините, заело, сейчас починим!
Парень (сипло):
- А я думал все... помер...

Пробежки по утрам, употребление безопасных продуктов, полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
250
155 7.2 8.8 11.8
Шоколад полугорький
20
109.8 0.9 7.1 10.5
Хурма
210
140.7 1.1 0.8 32.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
230
349.1 29.2 25.1 1.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Киви
180
84.6 1.4 0.7 14.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец в масле. Консервы
128
297 28.2 20.4 0
Огурец грунтовый
210
29.4 1.7 0.2 5.3
Горошек зеленый. Консервы
180
72 5.6 0.4 11.7
Салат (латук)
350
56 5.3 0.7 7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп
460
61.6 5.1 0.5 8.7
Минтай припущенный, по 1-354
150
112.5 24.3 1.7 0
Лук зеленый (перо)
18
3.6 0.2 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
260
174.2 1.3 1 39.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Если будет перерыв то выскочу вокруг дома. А так бегала между домами. Никого вообще на улице нетТак же минут на полчасика. Гантели не брала. Ибо с гантелями от полиции не убегу.
Чёт у нас круто за народ взялись. Не выходить из дому, по паркам не гулять и т.д
Ходьба (дистанция/время)
1
2
Итог
Дистанция
2460
2460
Количество шагов
Время
Вес отягощения
Перепад высот
Подъём по лестнице
1
2
3
4
Итог
Высота
15
10
12
12
Количество ступеней
66
56
58
60
Высота ступени
Вес отягощения
Результаты за день
Энергозатраты: 135 ккал
Дистанция: 2460 м
Высота: 12.3 м
Количество ступеней: 60 шт
Екатерина 18.03.2020 11:10
У нас пока спокойно, слава богу
Vika Viktor 18.03.2020 11:14
Екатерина, у меня уже голова лопнет от этого долбёжки по телеку. Вынос мозга. Выключу его нафиг.
Екатерина 18.03.2020 11:33
Vika Viktor, конечно, не было бы СМИ, никто не знал бы, и всё прошло бы незаметно
Vika Viktor 18.03.2020 12:34
Екатерина, %смертности невелик совсем. Но вот признали особо опасным. Всё равно правды мы не узнаем. Откуда ноги растут. Что где то в Китае кто то в Ухане съел летучую мышь или панголина. Бред сивой кобылы
Андрей Агапов 18.03.2020 12:39
Vika Viktor, хороший набор выживальщика. Лайма к короне не хватает. Научили делать эту воду вкусной.
Светлана 18.03.2020 12:44
Vika Viktor, главное лекарство от всего. В магазинах слава богу стоит!!!
fuzzy 18.03.2020 12:57
Ого. А если поймают? Не боитесь, штраф или арест?
Vika Viktor 18.03.2020 13:14
fuzzy, если реально что то серьёзное, как например организация дня рождение или свадьбы то арест, а так могут пожурить наверное, с собаками можно выходить.
Или вариант на две недели на карантин дома, это хуже уже. Но про штраф ничего не говорили, просто не выходить из дома. Дык на улице никого не было кроме меня, И тем более я между домами по ступенькам, не по трассе гуляла
fuzzy 18.03.2020 13:21
Vika Viktor, вчера только мужу говорила: хорошо, что у нас собачка сдохла (перед НГ), а то как закроют нас на карантин куды бы собачка "ходила". Ну, я в том смысле, что хорошо, что раньше отмучилась, а не что сдохла, если что))
Ты писала что у подруги пёсик есть, возьми на время для отмазки или котов на шлейки и гонять с ними по паркам. Держись. Вчера подруга звонила, гостигицу закрыли, их уволили. ППЦ
Елена Нович. 18.03.2020 13:24
Ольга Плеханова, сейчас многие владельцы гостиниц и ресторанов разоряться
Елена Нович., Что-то намутил Китай, думаю развязка с этим вирусом будет непредсказуемая, не в смысле эпидемии. Какая-то политическая акция, Китай впереди планеты всей. 
Vika Viktor 18.03.2020 13:33
Ольга  Плеханова, противная собака на улицу не пошла, холодно.А то что народ поувольняли правда, без выходного пособия на биржу труда 70% получат от зарплаты, ну ты пойди её оформи, только через интернет.
Елена Нович. 18.03.2020 13:33
Ольга Плеханова, Китай все свои акции скупил по дешёвке
Vika Viktor 18.03.2020 13:34
Елена Нович., ну если на сегодня у нас около 200 тысяч безработных, что дальше?
Елена Нович. 18.03.2020 13:36
Vika Viktor, А дальше-страшно даже представить..
Кристина 18.03.2020 13:37
А в магазин тоже нельзя?
Vika Viktor 18.03.2020 13:46
Кристина, в продуктовый понятно, но можно через интернет заказать, всё привезут
Но нам не надо. Муж купил чего надо ещё до этого психоза. Утром ехал на работу, то автобус пустой
Vika Viktor 18.03.2020 13:54
Кристина, посмотрела, можно и штангу заказать, со спортивного магазина с доставкой
Ирина Ирина 18.03.2020 14:40
Строго у вас.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы