Vika Viktor

17.02.2020 22:23

Дневник питания за 17.02.2020

Спала целый день ,чего ночью буду делать не знаю,
Подружки пёсик знает

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	250	155	7.2	8.8	11.8
Итого	500	157	7	8	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Облепиха	140	114.8	1.7	7.6	8
Малина красная, замороженная	180	100.8	2.1	1.5	14.9
Итого	370	288	14	11	24

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Огурец грунтовый	210	29.4	1.7	0.2	5.3
Зелень кориандра (кинза), сырая	12	2.8	0.3	0.1	0.1
Петрушка свежая	12	5.9	0.4	0	0.9
Киви	125	58.8	1	0.5	10.1
Хурма	115	77.1	0.6	0.5	17.6
Итого	724	176	4	1	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Итого	89	263	7	25	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп чечевица розовая+кабачок+зелень	480	234.2	14.4	1.4	35.5
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Итого	547	319	21	7	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	100	31	3	0.1	4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Салат (латук)	250	40	3.8	0.5	5
Сельдерей	32	4.2	0.3	0	0.7
Зелень кориандра (кинза), сырая	14	3.2	0.3	0.1	0.1
Укроп	25	10	0.6	0.1	1.6
Петрушка свежая	25	12.3	0.9	0.1	1.9
Тунец в масле. Консервы	55	127.6	12.1	8.7	0
Итого	601	242	21	9	15
Итого за день	3081	1450	77	64	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 17.02.2020 22:26

Хороший у тебя круг общения!)))

Агата 17.02.2020 22:37

Пёсик точно все знает ))))

Елена Нович. 17.02.2020 22:51

Какой классный..У моей Боньки такой же дружок.

Yanito 17.02.2020 22:53

Хм... вместе будете грызть всю ночь этот моток верёвки цвета хаки? Надо подумать

Vika Viktor 17.02.2020 23:13

Elena (ПГ16\8, 14\1), ага, ну верёвку он ей принес, ржали, просили мыло

Vika Viktor 17.02.2020 23:14

Елена Нович., он из каких то сильно породистых, ну по родителям

Vika Viktor 17.02.2020 23:14

Yanito #26, вязать буду, но не умею

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 17.02.2020 23:28

Здравствуйте, а как коты реагируют на такого красавца С улыбкой

Vika Viktor 17.02.2020 23:32

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, не мой пёсик, подруги,но дома есть кот, нормально он с котом

A.l.p.a.c.a 17.02.2020 23:42

Очаровашка пёсик)
Играться наверное хотел)

Yanito 18.02.2020 00:38

Vika Viktor, собачку повяжешь? Удивленно

А за что?

Vika Viktor 18.02.2020 08:23

Yanito #26, хехехехе, вязать не с кем

Vika Viktor 18.02.2020 08:24

A.l.p.a.c.a, ну мог бы для приличия прийти с мячиком, а не с верёвкой, маленьки пакостник, и где он эту верёвку нашел, осталось тайной

Yanito 18.02.2020 09:25

Vika Viktor, Надо подумать

Клубничка 18.02.2020 09:51

Милаха

A.l.p.a.c.a 18.02.2020 10:35

Vika Viktor, хорошо хоть без мыла пришёл)

Vika Viktor 18.02.2020 10:36

A.l.p.a.c.a, и табуретки

Валерия 18.02.2020 11:11

Верёвку для скакалки принес. Проспали можно и заояжиться

Vika Viktor 18.02.2020 12:33

Валерия, как вариант искал поводок, ну предпологаю. Иногда собаки приносят поводок, что бы хозяин понял, что не мешало бы выйти

Елена Нович. 18.02.2020 12:42

Vika Viktor, Бонька приносит поводок и свою курточку.Если ей скажешь-гулять..Мужу недавно косточку принесла,когда он ей сказал,чтобы она поела и только потом играть с ней будет..

Vika Viktor 18.02.2020 12:46

Елена Нович., ну я так и подумала, понятно он повеситься не предлагал

Валерия 18.02.2020 14:51

Vika Viktor, умница, у меня кот только спит и ест

Vika Viktor 18.02.2020 15:00

Валерия, да у меня коты тоже поводки не носят, но вот хлеб тырят, есть такое