Дневник питания за 01.02.2020

Хорошо я сегодня наела с учётом нечего не деланья.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	95	137.8	20	4.8	2.9
Сметана 25% жирности	80	200	1.9	20	2.6
Кольраби	350	154	9.8	0.4	27.7
Печень трески. Консервы	105	643.7	4.4	69	1.3
Клубника	420	172.2	3.4	1.7	31.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	250	155	7.2	8.8	11.8
Итого	1300	1462	46	104	77

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Итого	370	192	15	14	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0
Итого за день	2970	1660	63	118	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1804 01.02.2020 17:59

Ты меня просто кайфуешь! Балдею от тебя. Извини,что на ты . Но для меня ты МОЯ

Екатерина 01.02.2020 18:11

Шарм играет в жизни каждого человека большую роль!

Лина 01.02.2020 21:33

Классный пёс!!!

Jakonda-2025-Израиль 02.02.2020 00:53

На кофейке сегодня?

Vika Viktor 02.02.2020 17:17

Ирина 1804, я нормально на ты

Vika Viktor 02.02.2020 17:17

Екатерина, голосую, всеми конечностями,

Vika Viktor 02.02.2020 17:20

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), сегодня я на кофейке, хотя с утра на ушах, привезли махсан кетер и скамейку, порядки наводила, на веранде, сколько у меня мусора, ужас, ужас

Jakonda-2025-Израиль 03.02.2020 04:48

Vika Viktor, понятно мы до своей "берлоги" ХЕДЕР БИТАХОН никак не доберёмся там 2 шкафа,на полу дурдом, тоже надо взяться с мужем и всё прибрать

Vika Viktor 03.02.2020 08:04

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), я и сегодня буду корячться с мебелями, вчера с помощницей только три часа, остальное всё сама, как в живых осталась, блин не знаю и понятия не имею,сколько ещё выкидывать всякой фигни, капец короче