Vika Viktor

14.01.2020 12:17

Свершилось!

Наконец то я взвесилась, не худею и не толстею, как вкопанная стабильно
А то я то напьюсь, то наемся, надо замерить объёмы

Ольга Плеханова 14.01.2020 12:34

Молодец. У меня тоже приближается к норме, что-то мне не очень понравилось в 53 кг, аллилуйя новогодним праздникам, догнала на 56, но хочу 55. Осталось немного. Радует что попа подтянулась, а то как шкурки ягодицы висели и руки в норму приходят, бицепс подтянулся, трицепс не хочет пока. Хихикаю

Ксения 14.01.2020 12:35

Это здорово!
Так обидно, когда вроде что-то делаешь, а вес вверх ползет. А я сейчас в активной стадии худения. Тренируюсь и за питанием слежу. Хотя писать калории - это самое нудное для меня занятие)

Vika Viktor 14.01.2020 12:44

Ольга Плеханова, я до весны хочу в этом весе, а там видно будет
Если вверх не ползёт, значит всё правильно
Трицепсы они вредные, на них надо изолированое упражнение, мне пока тоже не всё в себе нравится, но в прошлом году в это же время, я была почти центнер. Так что всё океюшки

Vika Viktor 14.01.2020 12:45

Ксения, в зиму не хочу худеть, не набрать у меня цель и всё

Jakonda-2025-Израиль 14.01.2020 13:24

Умница

Vika Viktor 14.01.2020 13:31

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), надо процент жира замерить

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 14.01.2020 16:05

Поздравляю Хорошо

Валерия 14.01.2020 16:34

Я поправилась с лета и пока в той же весовой категории, а хочется немного меньше

14.01.2020 16:49

На какой калорийности?

Vika Viktor 14.01.2020 17:37

Lanana, в основном больше двушки, у меня этот вес несколько месяцев, с лета что ли. Я же не взвещиваюсь,

Vika Viktor 14.01.2020 17:38

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, спасибо, самое главное не прёт меня ттт

Vika Viktor 14.01.2020 17:39

Валерия, я думаю надо к весне потихоньку

Vika Viktor 14.01.2020 18:19

Lanana, это за месяц, по углеводам недобор

Yanito 14.01.2020 20:20

Олеся 15.01.2020 03:53

Поздравляю Викуся! Ты добилась чего хотела, умничка Браво!

1804 15.01.2020 05:17

Какая красотень!!!! Поздравляю!

Vika Viktor 15.01.2020 07:11

Олеся, спасибо, осталось жо весны дожить в этои весе

Vika Viktor 15.01.2020 07:12

Ирина 1804, ага, сама рада, что не прёт, спасибо

1804 15.01.2020 08:05

Vika Viktor, я бы тоже такое увидеть хотела,но никак я себя за гланды не возьму. Вроде все готова,ан нет...то праздники,то хочется,то ещё что-нибудь (понимаю что все это отговорки,но ничего с собой поделать не могу) . Решила отпустить ситуацию и просто есть укладываясь по кбжу. Посмотрю.

Vika Viktor 15.01.2020 08:15

Ирина 1804, я укладываюсь по кбжу, но не всегда. В течении дня просто ем и пишу на бумажку, а вечером только ситаю, вношу в дневник, поэтому толком то и не знаю сколько чего кинула в топку

1804 15.01.2020 09:15

Vika Viktor, у тебя хоть спорт есть,а у меня только ходьба , да и я ещё та нарушительница!. Вроде и характер есть.

Vika Viktor 15.01.2020 09:16

Ирина 1804, мне скучно без зала, с учётом, что я не работаю

15.01.2020 10:42

Vika Viktor, ну, отлично! Хорошо

Игорь 15.01.2020 10:47

Ирина 1804, Ходьба больше калорий сжигает). А зал нужен чтобы мышцы не слить или подтянуть, и увеличить базовый расход энергии.

1804 15.01.2020 11:51

Игорь, мне и то и другое надо,только не получается. Могу только ходьбу себе позволить.

Игорь 15.01.2020 11:55

Ирина 1804, Дома можно делать приседания. И отжиматься от пола. Делаете 1 час и каждую минуту. 10 приседаний и 5-10 отжиманий от пола. Отдыхаете. С началом новой минуты повторяете. В час получится 600 приседаний и 500-600 отжиманий. Это даст хороший расход по калориям, хорошую нагрузку на мышцы.

Vika Viktor 15.01.2020 11:59

Игорь, да нельзя ей, вообще нельзя, это как с ДЦП предложить стометровку бежать.
Это я могу упал -отжался, потому что контриндикации нет

1804 15.01.2020 13:15

Игорь, я бы с превеликим удовольствием,но увы мне нельзя.

Валерия 15.01.2020 17:33

Vika Viktor, да это точно