Дневник питания за 01.01.2020

Сегодня буду есть сколько влезет, выходной себе сделаю, сыр написала приблизительно, ассорти потому что
мандарин вкусный, сладкий

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	90	315	23.7	23.9	0
Клубника	210	86.1	1.7	0.8	15.8
Инжир	327	176.6	2.3	0.7	39.2
Итого	627	577	27	25	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мушт жареный	280	358.4	60.7	10.2	4.5
Клубника	450	184.5	3.6	1.8	33.8
Итого	730	542	64	12	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	210	79.8	1.7	0.4	15.8
Итого	210	79	1	0	15
Итого за день	1567	1200	93	37	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олеся 02.01.2020 07:28

Клубничка какая красивая

Эль Файзуллин 02.01.2020 07:32

Ммм, инжир С улыбкой

Elena chibambam 02.01.2020 09:33

У нас инжир уже отошел, зато арбузы круглый год у нас. И есть желтые арбузы (внутри), обалденные. Дико мочегонные.

Екатерина 02.01.2020 10:58

Блин, только по комментариям поняла, что это инжир, я его видела только в засушеном виде, как хочу хоть раз увидеть всё это своими глазами, да что там, очень хочу хотя бы в какую нибудь другую страну поехать

Taita 02.01.2020 11:17

Так собирайтесь! Это не так дорого, как кажется. Нем более в несезон. Я только зимой за рубеж, особенно в страны с обилием солнечного тепла. Постройке маршрут-это не сложно. Просто делайте. Пусть пока в мыслях, потом на бумаге, потом поедете! Просто делайте это.

Vika Viktor 02.01.2020 11:25

Elena (ПГ16\8, 14\1), у нас свежий как раз. У него сезон пару раз в год пл моему. Разные сорта

Vika Viktor 02.01.2020 11:25

Эль Файзуллин, ага, он самый

Эль Файзуллин 02.01.2020 11:36

Vika Viktor, я его только этим летом по-настоящему оценил, урожай был очень большой, рос прямо на улице, кушали с дерева С улыбкой

Vika Viktor 02.01.2020 12:06

Эль Файзуллин, у нас почти с дерева, привезли. Но я думаю, что на рынке должен быть.