Дневник питания за 29.12.2019

Красным красно:crazy:
Красный цвет считается стимулирующим, как часто пишут, способствует активности, дружелюбию, уверенности; в больших количествах вызывает гнев и ярость. Даёт уверенность в себе, готовность к действию, способствует заявлению о силе и возможностях
1Красный уголок - помещение при большом жилом доме, в
учреждении, отведенное для культурно-просветительной работы.
2.Имеющий окраску одного из основных цветов спектра, находящегося между
оранжевым и фиолетовым..красивый, прекрасный, ясный, светлый,парадный, почетный.

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли	390	109.2	5.8	0.7	13.5
Итого	390	109	5	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	270	491.4	68.7	22	0
Итого	270	491	68	22	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	140	203	29.4	7	4.2
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Молоко 6% жирности, топленое	110	92.4	3.3	6.6	5.2
Хурма	270	180.9	1.4	1.1	41.3
био йогурт	100	56	5.2	1.5	5.3
Итого	670	613	40	23	57
Итого за день	1330	1213	115	46	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 29.12.2019 22:22

Мало ты ешь....или у тебя ищо бедет?)) А у меня начала поджелудочная болеть...не пойму....

Vika Viktor 29.12.2019 22:25

Elena (ПГ16\8, 14\1), это так сегодня получилось, могу только молока стакан выпить , всё
Утром была очень занята, домой пришла где то в полпятого, муж пришёл покормил

Оксана 29.12.2019 22:36

Вика, ааааааааааааа!!!!!!!!!!!!! мультик - класс! Спасибо, напомнили, нужно мелкому показать!

Валентина 30.12.2019 02:36

Классный мультик! Спасибо!

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 30.12.2019 02:46

Elena (ПГ16\8, 14\1), когда разберётесь расскажите...?

Vika Viktor 30.12.2019 07:25

Оксана, я уведела у себя всё красное, плотоядное и вспомнила коровууууу

Elena chibambam 30.12.2019 08:40

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, Вообще она у меня бывало беспокоила, говорят она лечится только во время голодания. У меня при длительном голоде (23 дня на воде) примерно раз в сутки в одно и тоже время начинала болеть (где-то в 4 утра), а перед концом голодания прошло и не беспокоила....вот думаю, может она опять опознала голод?))