Дневник питания за 14.12.2019

Лосось в кукурузном кляре, ничего в базе не нашла, тогда приблизно, на десерт творожок со сметанкой. И коктейль черничный

Красиво, потому что суббота. Так бы я столько посуды не перепачкала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	110	15.4	0.9	0.1	2.8
Наггетсы из лосося, панированные, замороженные, разогретые	221	468.5	28	25.9	30.9
Творог 18% жирности	100	236	15	18	2.8
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Шоколад молочный	5	27.7	0.5	1.7	2.5
Черника, замороженная, неподслащенная	100	51	0.4	0.6	9.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	78.2	4.9	6.3	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Вода	1200	0	0	0	0
Голубика	230	89.7	2.3	1.2	15.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	20	70	1.2	6.9	1.1
Итого	3001	1732	74	118	87
Итого за день	3001	1732	74	118	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 15.12.2019 08:39

Ого ты зажарила, как в уличном фастфуде)))) или пошла по телефону говорить, когда жарила?)))Черничный такой соблазнительный)))

Vika Viktor 15.12.2019 10:16

Elena (ПГ16\8, 14\1), Ленчик муж жарил, на работе, в чипсере, в пятн цу утром,домой принёсготовое. Разогрели и всё
Черничный убойный, было достаточно сливок влить и густой такой, бомба, натуральный без сахара.
Дома зимой такую вонь разводить, фуууууу
Я есть лучше не буду
Попрощу его кухню сфотать. Ну рабочую

Elena chibambam 15.12.2019 12:54

Vika Viktor, Ясно, я сегодня тоже жарила своим в кляре, а себе в муке)

Vika Viktor 15.12.2019 14:27

Elena (ПГ16\8, 14\1), да вроде и ничего с кукурузным крахмалом. Получилось вкусно