Vika Viktor

12.12.2019 17:12

Дневник питания за 11.12.2019

Напрочь забыла про дневник, пригласили в гости на чай, потом как то, чай перерос длительную беседу в брютиком и добила шоколадку,которая планировалась к чаю со своей пришла, домой вернулась как чайная баба, недалеко была, соседний дом, муж предложил услуги встретить, мол что бы я потом где то в Ростове не оказалась, однако чай помог, правда кушать захотела, наверное чаю не допилаLOL
Утром взвесилась, стабильно никуда

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	40	140	2.5	13.8	2.2
Итого	300	148	3	14	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Итого	260	8	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	560	8	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	750	480	1.5	0	2.3
Шоколад молочный	80	443.2	7.8	27.8	40.3
Итого	1080	925	9	27	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	380	782.8	84	46.9	0
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Итого	830	803	85	47	3
Итого за день	3030	1895	99	89	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 12.12.2019 17:16

Ух не одна я такая 😜 с вином ужинаю

Ольга Плеханова 12.12.2019 17:18

Молодец, раслабилась. А мы тебя потеряли, думала дождём смыло, мало ли что Хихикаю

Vika Viktor 12.12.2019 17:24

Юлия,

меня на чай пригласили, к слову чай роскошный, чаепитее под милую беседу, пока хозяйка не выудила брют, мол хватит, а то лопнем от воды сейчас, а от брютика, вот никто не лопнул. На троих сообразили, ещё одна притащила бутылку сухого и орешки в пудре, я свою бутылку убила и ушла,муж же дома, сегодня созвонились. так они ещё в ночной на такси слётали, хозяйки товарисчь ушёл спать, таки я ещё была. Утром рано на работу
А так сегодня созвонились, все живее всех живых, за покупками пошли развлекаться Лопну от смеха!

Vika Viktor 12.12.2019 17:27

Ольга Плеханова, не, нормально Лопну от смеха!

. У меня утром работник был,веранду утепляли, она у нас не отапливается, летняя. Реально не выйти, завтра должен доделать, только ушёл, с десяти утра тут копался, с перерывом на обед и кофе

Vika Viktor 12.12.2019 17:29

Ольга Плеханова, и да, дождей ждёмс, поэтому и закрывал все щели, надеюсь не зальёт

Yanito 12.12.2019 20:54

А во всём виноват чай Лопну от смеха!

Yanito 12.12.2019 20:55

Vika Viktor написал:
так они ещё в ночной на такси слётали

Забыла, что пиво без водки - деньги на ветер Лопну от смеха!

Клубничка 12.12.2019 21:14

Ой Викусь читаю твой рацион и рыдаю над ним из еды только лосось огурец и сыр.
Я б от твоего рациона с голоду подохла... Заскучала

Инна13 12.12.2019 21:30

Клубничка, зато там ещё шоколадка С улыбкой

Клубничка 12.12.2019 21:47

Инна, шоколадка.... а еды нету ть？

Vika Viktor 12.12.2019 23:20

Клубничка, а чёт не хотела, вечером аппетит накрыл, Широкая улыбка

Vika Viktor 12.12.2019 23:22

Yanito,

я думаю за шампанским, не спрашивала, я свою выпила норму, только реально с чаем погорячились, перебрали

Yanito 12.12.2019 23:24

Vika Viktor, ничего страшного, чай хорошо почки промывает - теперь они у тебя тоже умытые Хихикаю

Vika Viktor 12.12.2019 23:26

Инна, плитка, но не стограммовая

Vika Viktor 12.12.2019 23:30

Yanito, промыла так, что коекак добежала, боялась утром опухну, однако неа, почему и на весы полезла

Yanito 13.12.2019 00:13

Vika Viktor, Хихикаю

Клубничка 13.12.2019 08:39

Vika Viktor, ясен пень если целый день одно кофе с молоком пить накроет...вино картину подпортило был бы разгрузочный денек

Vika Viktor 13.12.2019 09:22

Клубничка, это всё чай, чаёвничать я шла с шоколадкой, а кофе жидкое, но арабика. Есть на утро турецкий от него шары на лоб. Как кувалдой по голове, бац и проснулся

Клубничка 13.12.2019 09:26

Vika Viktor, ни разу не пила так чтоб глаза на лоб Лопну от смеха!

у нас видно слабенький польский

Vika Viktor 13.12.2019 09:36

Клубничка, этот надо варить, в турке, возиться не моё. А арабику могу сама сделать, ленивую, кафе боц называется,когда в кружку насыпал, точнее в одноразовый стакан, впадлу мыть кружку и кипятком залить, с гущей, самое главное в процессе испития, гущи не нажраться

Клубничка 13.12.2019 09:38

Vika Viktor, мдя лень страшная вещь

Vika Viktor 13.12.2019 09:47

Клубничка, матушка мне говорила,что лень раньше меня родилалась. Сколько себя помню, ведь правда

Клубничка 13.12.2019 09:48

Vika Viktor, Лопну от смеха!

в общем если бы не муж умерла бы с голоду возле полного холодильника

Vika Viktor 13.12.2019 09:51

Клубничка, я в ходильник не лажу смотреть, звоню мужу и спрашиваю, чего там имеет место быть.

Клубничка 13.12.2019 10:02

Vika Viktor, Лопну от смеха!

все убила