Дневник питания за 04.12.2019

Разогрев еды на керосинке, сама исполнила, закотила всю, напрочь, потому как навык отсутствует, околела и хотела горячей еды сильно, стою как стервятник над рыбой, муж уже дома, рыбой он занимался

Ковры надо доставать, гобелен на полу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	30	105	1.8	10.3	1.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	330	105	1	10	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	30	105	1.8	10.3	1.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	290	113	2	10	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли	320	89.6	4.8	0.5	11
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Кокосовое масло (жидкое)	5	45	0	5	0
Итого	946	230	12	12	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мушт жареный	300	384	65	11	4.9
Огурец грунтовый	190	26.6	1.5	0.2	4.8
Итого	490	410	66	11	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Котедж 3% [Тнува]	250	187.5	26.3	7.5	3.8
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная	20	132	1.4	12.9	1.5
Итого	420	460	36	29	10
Итого за день	2476	1320	119	74	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yanito 04.12.2019 23:40

Дом хоть не сожгла? Хихикаю

Vika Viktor 04.12.2019 23:52

Yanito,

нет, ну на улице, всё это устроила, испугалась, позвонила мужу, сказал, что просто надо опустить фитиль, я же не знала как высоко надо его выкручивать