Vika Viktor
25.11.2019 00:19
Дневник питания за 24.11.2019
Дождалась я масло оливковое домашнее, можно сказать пью, только в
йогурт не положила. Оно сильно отличается от магазинного, также
домашнее подсолнечное.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
30
|
105 | 1.8 | 10.3 | 1.7 |
| Итого | 1390 | 112 | 2 | 10 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
30
|
105 | 1.8 | 10.3 | 1.7 |
| Итого | 30 | 105 | 1 | 10 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Котедж 1% [Тнува] |
250
|
150 | 27.5 | 2.5 | 4.5 |
| Банан |
190
|
182.4 | 2.9 | 1 | 39.9 |
| Итого | 550 | 339 | 30 | 3 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мушт жареный |
200
|
256 | 43.3 | 7.3 | 3.2 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 210 | 345 | 43 | 17 | 3 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
300
|
84 | 4.5 | 0.5 | 10.4 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 320 | 230 | 6 | 15 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| био йогури клубника кукуроза в шоколаде |
1
|
219 | 8.2 | 7.1 | 30.6 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
85
|
238.9 | 2 | 0.4 | 60.5 |
| Итого | 255 | 457 | 10 | 7 | 91 |
| Итого за день | 2755 | 1590 | 94 | 65 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Yanito
25.11.2019 00:23
Сергей Иванов
25.11.2019 00:42
ЗдОрово
Оливковое
домашнее-это вещь
Оливковое
домашнее-это вещь
Vika Viktor
25.11.2019 12:15
Yanito,
надо только в стекло тёмное перелить, но это не я, а то буду сидеть
стопудово без масла, ждала этого пока распечают свежак, этого
урожая, так и не поняла принцип, ему наверное отстояться надо.
Vika Viktor
25.11.2019 12:16
Сергей
Иванов, до этого доедала с Украины привезли домашнее
подсолнечное, хочу сказать бомба, очень вкусное и душистое
Yanito
25.11.2019 12:22
Vika Viktor
25.11.2019 13:45
Yanito,
таки ты что думаешь я другая свинья? Это у производителей надо
спрашивать, ты бы увидела эту маслоделалку в обморок упала, если в
двух словах, это тётятёти или осёл с одним -двумя камнями крутят
их,потом кашу складывает дядя на какой то мешок плоскийи в пресс а
с какой то типа трубки масло с водой (обязательно холодной) течёт и
всё. Весь прогресс
Возможно у них осёл заболел, это я у друзов в деревне в гостях была
Возможно у них осёл заболел, это я у друзов в деревне в гостях была
Yanito
25.11.2019 16:02
Марина
25.11.2019 16:46
Все домашнии продукты очень отличаюся, и творог, молоко, масло и
так далее. Даже яблоки и другие фрукты и овощи отличаются от
магазинных
Vika Viktor
25.11.2019 18:14
Марина,
ну сметанки домашней в магазине не найдёш. Опять же питание
домашней скотины тоже не менее важно. И даже авокадо которое сорвал
с дерева, пусть даже кибуцное не то, что в магазине по вкусу. Я
имеею в виду которые зрелые.
