Дневник питания за 24.11.2019

Дождалась я масло оливковое домашнее, можно сказать пью, только в йогурт не положила. Оно сильно отличается от магазинного, также домашнее подсолнечное.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	30	105	1.8	10.3	1.7
Итого	1390	112	2	10	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	30	105	1.8	10.3	1.7
Итого	30	105	1	10	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Котедж 1% [Тнува]	250	150	27.5	2.5	4.5
Банан	190	182.4	2.9	1	39.9
Итого	550	339	30	3	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мушт жареный	200	256	43.3	7.3	3.2
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	210	345	43	17	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью	300	84	4.5	0.5	10.4
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	320	230	6	15	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
био йогури клубника кукуроза в шоколаде	1	219	8.2	7.1	30.6
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	85	238.9	2	0.4	60.5
Итого	255	457	10	7	91
Итого за день	2755	1590	94	65	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yanito 25.11.2019 00:23

Сергей Иванов 25.11.2019 00:42

ЗдОрово

Оливковое домашнее-это вещь С улыбкой

Vika Viktor 25.11.2019 12:15

Yanito, надо только в стекло тёмное перелить, но это не я, а то буду сидеть стопудово без масла, ждала этого пока распечают свежак, этого урожая, так и не поняла принцип, ему наверное отстояться надо.

Vika Viktor 25.11.2019 12:16

Сергей Иванов, до этого доедала с Украины привезли домашнее подсолнечное, хочу сказать бомба, очень вкусное и душистое

Yanito 25.11.2019 12:22

Vika Viktor, не знаю!
Я в маслоделии разбираюсь меньше чем свинья в липисинах Сумашествие

Vika Viktor 25.11.2019 13:45

Yanito, таки ты что думаешь я другая свинья? Это у производителей надо спрашивать, ты бы увидела эту маслоделалку в обморок упала, если в двух словах, это тётятёти или осёл с одним -двумя камнями крутят их,потом кашу складывает дядя на какой то мешок плоскийи в пресс а с какой то типа трубки масло с водой (обязательно холодной) течёт и всё. Весь прогресс
Возможно у них осёл заболел, это я у друзов в деревне в гостях была

Yanito 25.11.2019 16:02

Vika Viktor, Хорошо

Марина 25.11.2019 16:46

Все домашнии продукты очень отличаюся, и творог, молоко, масло и так далее. Даже яблоки и другие фрукты и овощи отличаются от магазинных

Vika Viktor 25.11.2019 18:14

Марина, ну сметанки домашней в магазине не найдёш. Опять же питание домашней скотины тоже не менее важно. И даже авокадо которое сорвал с дерева, пусть даже кибуцное не то, что в магазине по вкусу. Я имеею в виду которые зрелые.