Vika Viktor
14.11.2019 18:39
Дневник тренировок за 14.11.2019
Тренажеры не хочу, чёт народа много. Ждать надо. С бассейном
спасатель справился, спросил во сколько меня гнать, так что свой
часок, зато на степпере чуть не пошла на вторые пол часа. Ну тут
можно поставить оповещатель, если задумаюсь и проскочу. 
Ходьба (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
1060 |
1060 |
|
Количество шагов |
|||
Время |
|||
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
30 |
30 |
плавание
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
степпер скандинавская ходьба
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
33 |
33 |
|
Дистанция |
4100 |
4100 |
|
Интенсивность |
|||
Количество шагов |
|||
Высота ступени |
0.3 |
0 |
Ходьба (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
2000 |
2000 |
|
Количество шагов |
|||
Время |
|||
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 904 ккал
Дистанция: 7160 м
Время: 93 мин
Перепад высот: 15 м
Высота ступени: 0.3 м
1
2
Мильва
14.11.2019 18:49
Ой красота какая! х) Сожгли так сожгли!
Vika Viktor
14.11.2019 20:24
Мильва,
спасибо,
и не упиралась,
как мне дежурный тренер сказала, очень грацизно, на степпере
и не упиралась,
как мне дежурный тренер сказала, очень грацизно, на степпере 
Новые рецепты
Шаурма с рыбой и мясом
193.7
9.2
9.3
18.1
0
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Лучшие рационы
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-26
Калорийность: 1120 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
