Дневник тренировок за 29.10.2019

Vika Viktor

29.10.2019 19:24

Количество шагов

Вес отягощения

Перепад высот

Сегодня первый раз пользовалась согревающим кремом перед кардио, работал крем где то с полчаса. Сейчас в состоянии покоя опять тёпленько. Вообщем день удался. Несмотря на то что темень и холодно.

Ходьба (дистанция/время)

плавание

	1	2	Итог
Время	80		80

степпер скандинавская ходьба

	1	2	Итог
Время	62		62
Дистанция	8000		8000
Интенсивность
Количество шагов
Высота ступени	0.3		0

Результаты за день

Энергозатраты: 1357 ккал

Дистанция: 11350 м

Время: 172 мин

Вес отягощения: 3 кг

Перепад высот: 30 м

Высота ступени: 0.3 м

Панова Анна 29.10.2019 19:26

Уррра))Ты на тренировочку ходила)))Кайфуешь поди ?!

Vika Viktor 29.10.2019 19:32

Панова Анна, ага. Второй день

Анжела 29.10.2019 19:37

Что за крем? Я тоже сегодня решила такое попробовать. У меня Капсикам.

Joy Toy 29.10.2019 20:10

Назначение крема? Вроде как кардио само по себе энергоемкое мероприятие.

29.10.2019 20:17

80 минут плавание - я на такое не способна. Как и степпер час.

Vika Viktor 29.10.2019 20:26

Анжела, типа такого ,они все одинаковые

Vika Viktor 29.10.2019 20:29

Joy Toy, из серии капсикама,
С лифтиг эфектом, ну молодым не очень то надо, просто подтягивают кожу. В любом случае тургор кожи после 50 он снижен

Vika Viktor 29.10.2019 20:47

Lanana, степпер я привыкшая, но все говорят, что упражненее ну не тяжелое, а как сказать, ну на выносливость

Регина Regik 29.10.2019 20:51

Какая вы молодец)

29.10.2019 20:57

Vika Viktor, не, даже если выносливость позволит, я не смогу.

Vika Viktor 29.10.2019 21:51

Регина Regik, спасибо. Вернулась. Я вообще то в зале отдыхаю, мне нравится. Такое хобби или зависимость, меня успокаивает

Vika Viktor 29.10.2019 21:56

Lanana, почему? Скучно?

29.10.2019 22:03

Vika Viktor, да. нудно. Не могу выдерживать такую монотонную работу.

Vika Viktor 29.10.2019 22:07

Lanana, я в бассейн смотрю, хотя можно и телевизор посмотреть, фильмы какие. Монитор есть. Народ смотрит. Я нет

29.10.2019 22:17

Vika Viktor, От человека зависит. У меня муж может ждать часами, спокойный, как удав. Я за 15 минут ожидания испсихуюсь. Бассейн я сократила до 30 минут. И в зал пошла.

Vika Viktor 29.10.2019 22:20

Lanana, так в бассейне чего, подушку под голову положил и плавай себе, поспать можно если что

Крутышка Кет(о) 30.10.2019 04:35

Замечательно,Вика!!!! Браво!

Vika Viktor 30.10.2019 07:20

Крутышка Cat (сладкоежка на кето), стараюсь

30.10.2019 08:12

Vika Viktor, не, поспать я и дома могу. Широкая улыбка

Мне, кстати, даже мысль никогда не приходила больше 40 минут плавать, хотя время не нормированно у меня.

Vika Viktor 30.10.2019 08:26

Lanana, а я как тюлениха, только дайте мне воду, залезла и про время забыла.

30.10.2019 10:55

Vika Viktor, надо же, каждому свое, видно. Я вот думаю, почему я так в Волге люблю плавать, потому что там не надо 40 мин. отрабатывать. Широкая улыбка

Холодная вода не предполагает такие заплывы. А теплая ( 20-21 град)бывает считанные дни. Вот, тогда я могу плыть 2 остановки автобусные по протяженности, не напрягает. Кто тренируется, кстати, пловцы, все в гидрокостюмах.

Vika Viktor 30.10.2019 11:35

Lanana, ой не. Я умудряюсь в бассейне замёрзнуть, убегаю в душ горячий греться, а потом обратно плавать. Я не могу в холодной воде. Никогда не могла. Ну до судорог, Японское море не очень тёплое. А пляжи с выходом в открытое море, таки под пытками меня не затолкать в воду. Если связать и занести, только так

Vika Viktor 30.10.2019 11:52

Lananaради интереса посмотрела в августе + 19 # + 23, зависит от пляжа, в каком заливе или бухте, которых фигова туча, а залив с выходом уже в открытое море +18 максимально, околеешь нафиг.

30.10.2019 15:24

Vika Viktor, для меня это нормальная температура. При которой можно плавать. Я с плюс 14 начинаю. 19 уже комфортно.

Vika Viktor 30.10.2019 15:38

Lanana,