Vika Viktor

27.10.2019 14:11

В очереди к диетологу, не анекдот, не шутка из ине...

В очереди к диетологу, не анекдот, не шутка из инета, реально сегодня. Беседа про разгрузочные дни, кто про что, я просто слушаю, потому как не практикую и не буду, ну если под пытками или надо, по собственному желанию, исключено.
Убил наповал рассказ про разгрузочный день мясной, на говядине, тётенька приблизительно моего возраста (явилась от нутрициолога), так радостно сообщает, насколько это сытно и не голодно, и вообще, так и каждый день можно кушать, ага. То что меня убило наповал, что в день можно съесть 200 грамм мяса, и сколько хочешь зелёных овощей, отварных или сырых, не суть,( почему то представила себе отварные огурцы,кое как сдержала улыбку, вернее не ржать) и после шксти в этот день не есть.. А ну точный объем мяса понятно, только по рекомендации лечащего врача для индивидуума. Я так думаю
Соратники мясоеды, вот честно, кто практикует разгрузочные дни, этого хватит, что бы не быть голодным? А? Или всё таки зубами клацать от голода таки да в ритме сальсы?

Лина 27.10.2019 15:27

Или воскресенье - кремация С улыбкой

Vika Viktor 27.10.2019 15:29

Лина,

27.10.2019 15:34

Разгрузочные дни не понимаю и не практикую. Но 200 грамм говядины и овощи - вполне нормально день пережить. Летом частенько так бывает- сгрыз огурец и дальше побежал. Зимой, наверное, труднее будет.

Vika Viktor 27.10.2019 17:01

nascimento2011, если бы я ела мясо, то возмоно провела бы экперемент насколько бы меня хватило на 200 грамм мяса и овощей, быть сытой. 50 грамм + зеленые овощи, на четыре приёма пищи. Терзают меня смутные сомнения, что это не очень возможно комфортно продержаться 12 часов и не быть голодному

Yanito 27.10.2019 17:42

почему то представила себе отварные огурцы,кое как сдержала улыбку, вернее не ржать

А вот это ты зря Викуся! Ай-яй-яй!

Не поверишь их и варят, и даже жарят Хихикаю

В азиатских кухнях огурцы обычно жарят, а в Финской, Шведской, Норвежкой кухнях есть рецепты со свежими огурцами, которые требуется варить.
В русской варили свежие огурцы в меду, и солёные подвергаются варке.

27.10.2019 17:42

Vika Viktor, думаю, все индивидуально. Я ем 5-6 раз в день небольшими порциями. Мне 50 грамм мяса и овощи нормально за прием))) Кто ест 2 раза в день - наверное будет тяжко. Там порции всяко больше.

Екатерина 27.10.2019 17:47

У меня разгрузка белковая такая 500г курогрудка и 600г поммдора, огурец, голодно, но очень хорошо уходит вода

Inna 27.10.2019 17:52

Что мне кажется что голодно будет, может я просто овощи не очень, особенно тушенные. Может она картошечку тушенную поедала, вот и не голодно. Овощ же

Yanito 27.10.2019 17:57

Екатерина, всё время думаю, в чём смысл разгрузочного дня Надо подумать

Какого-то вменяемого ответа, кроме контроля веса я обнаружить в сети не смогла.
В общем так и не поняла смысла Извини!

ЗЫ если что, то в отношении необходимости или её отсутствия, я никого не хочу переубедить

Екатерина 27.10.2019 18:25

Yanito, у меня гипотериоз(щитовидка плохо работает),бывают отеки, чтобы их снять, делаю разгрузку

Yanito 27.10.2019 18:28

Екатерина, ааа, понятно!
Берегите себя! Дарю цветочек

Vika Viktor 27.10.2019 18:31

Инна, только зелёные овощи, картоха неа

Мария 27.10.2019 18:31

Мне иногда тупо некогда поесть, и я могу весь день на кофе просидеть, или на кофе с парой яблок, как вариант. Пофиг вообще, когда очень занята, даже не замечаю. Чувство голода меня в принципе никогда не беспокоит до состояния "есть, скорее есть, не могу терпеть", так, иногда ненавязчиво напоминает о необходимости покушать.

Vika Viktor 27.10.2019 18:33

Yanito, вот теперь реально ржу в голос. Ужосссссс. Соленые ладно. В суп. Но сырые. Беееееее. Но хоть буду знать

Inna 27.10.2019 18:34

Vika Viktor, тогда точно голодун. Мои 178 см роста и 90 кг веса на 200 г груди не протянут. Злая буду. Очень

Vika Viktor 27.10.2019 18:35

nascimento2011, ну у меня тоже перекусы

Vika Viktor 27.10.2019 18:38

Екатерина, ну 600, не 200. И то голодно всё таки

Yanito 27.10.2019 18:40

Vika Viktor, ты же не пробовала! Ай-яй-яй!

Вера М. (LCHF) 27.10.2019 18:41

Встречала, и не раз, рекомендацию такой разгрузки от гинеколога беременным, которые слишком быстро вес набирают. Там еще обычно свекла вареная фигурирует.

Vika Viktor 27.10.2019 18:44

Yanito, и не буду

Yanito 27.10.2019 18:46

Vika Viktor, Лопну от смеха!

Vika Viktor 27.10.2019 18:47

Вера М. (кето), по мне жестко очень. Даже со свеклой

Vika Viktor 27.10.2019 18:51

Инна, мне было очень подозрительно количество мяса. Если в блюде ладно. Но отварное куском, очень мало и 48 огурцов, озвереешь.

Валерия 27.10.2019 20:06

Vika Viktor, я могу так есть, но это еслиинастроить себя. Я так питала месяц, похудела на 6кг, потом когда начала питаться обычно быстро набрала. Думаю от одного дня ничего не будет

Vika Viktor 27.10.2019 20:33

Валерия, но ведь тяжело же стресс, лучше кушать как сейчас, просто на дефеците. Не более того. Что бы быть сытой. Без всяких так срывов и зажоров, я вот хочу обожраться, ну не придумала чем. Даже не хочу никаких ....ну не знаю, мороженки например.

Юлия 77 27.10.2019 20:58

Ну если 200 гр.мяса и СКОЛЬКО УГОДНО овощей - то почему бы и нет.)))

Vika Viktor 27.10.2019 21:11

Юлия 77, ну это как мне 200 грамм рыбы. И овощей тонну, примерила на себя
К вечеру кого нють покусаю.

Валерия 29.10.2019 12:13

Vika Viktor, я бы икрой обожралась с удовольствием и креветками, только денежек столько нет....

Валерия 29.10.2019 12:14

Vika Viktor, мне бы красной рыбы стейка и все... жизнь удалась и овощей не надо.

Анна 29.10.2019 13:22

Все же какое мясо то?? Если жирная свинья, то вполне нормально для разгрузки.
А еще есть же это какое-то "голодание", когда один день ешь нормально, один 500 кк. Может это оттуда?

Vika Viktor 29.10.2019 13:41

Анна, нет говядина

Vika Viktor 29.10.2019 13:42

Валерия, от красной рыбы не отказывюсь, но просто ем. Никаких разгрузочных дней

Валерия 29.10.2019 22:00

Vika Viktor, я бы тоже не отказалась, но цена на нее капец

Vika Viktor 29.10.2019 22:02

Валерия, да везде цена на неё капец, мороженный от 15 до 20 дол.сёмга гадкая,норвежская

Валерия 29.10.2019 22:07

Vika Viktor, ага норвежская... одно слово, небось из местного ставка, впрочем как и все. Раньшеиешь колбасу, так она колбасой пахнет и хлеб не крошиться мелкими крошками и сыростьюине воняет. И мороженко из молока атне из сухого молока. Эх и небо голубей и солнце ярче, старею наверно

Vika Viktor 29.10.2019 22:18

Валерия, у нас то норвежская. Потому что дикий королевский стоит....только на праздники

Мария Ки 29.10.2019 22:32

В чем фишка? Надо подумать

Думаю, что можно месяц овощи есть и особо не голодать ни разу.
Другое дело, что моно-диеты для организма вроде бы не полезны.
Но тут еще и мясо Надо подумать

Я нормально ем, даже лишний вес был, но "сколько хочешь овощей" у меня как-то с разгрузочным днем не сочетается и с голодом тоже не очень Извини!

Чай-то пить можно?
По базе:
200 грамм говядины - КБЖ 436/37/32
Брокколи 300 грамм - КБЖУ 102/8.5/1.1/12
Капуста 300 грамм - 84/5.4,/0.6/14
Кабачок 300 грамм - 72/1.8/0.9/14
Огурцы, спаржа, сельдерей, стручковая фасоль...
Потушить, сварить, запечь. Получается, весь день что-то жуешь и считаешь себя голодающим героем Широкая улыбка