Vika Viktor

Блог Кулинарная книга База продуктов

Vika Viktor

10.10.2019 18:33

Дневник питания за 10.10.2019

Рацион убогий, Вечерний перекус запланирован, но не добралась до него. Не смогу, удалю
Вообще зря поела, пожалела уже, надо было водой обойтись
Болею я. Второй день

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Итого	1810	8	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
био йогури клубника кукуроза в шоколаде	1	219	8.2	7.1	30.6
Итого	170	219	8	7	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
смузи финик с молоком, семена чиа	1	188.2	2.9	3.3	38.8
Итого	340	188	2	3	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мушт жареный	200	256	43.3	7.3	3.2
Кольраби	270	118.8	7.6	0.3	21.3
Итого	470	374	50	7	24
Итого за день	2790	790	62	18	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

24

Крутышка Кет(о) 10.10.2019 18:56

Поправляйся,любимая Печально

Печально

кушаешь как птичка

Vika Viktor 10.10.2019 19:07

Крутышка Cat (сладкоежка на кето), Поцеловали

Поцеловали

не лезет
Просто надо время, вирус какой то. пару дней вылежать

Клубничка 10.10.2019 19:09

Ого как мало?
Выздоравливай скорее! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Vika Viktor 10.10.2019 19:13

Вероничка-клубничка, это уже нормально, вчера вообще был капец.

Yanito 10.10.2019 19:45

Бедняжка!

Печально

Давай поправляйся Дарю цветочек

Дарю цветочек

кукуроза в шоколаде

А ты уверена что там именно кукурОза в шоколаде? Надо подумать

Надо подумать

Хихикаю

Vika Viktor 10.10.2019 19:47

Yanito,

Лопну от смеха!

да пусть будет, не хочу менять

Панова Анна 10.10.2019 19:50

Викуль,поправляйся))))Там в листве много уточек -и все они тебе здоровья желают)))

Yanito 10.10.2019 19:51

Vika Viktor, Хихикаю

Хихикаю

Анна 10.10.2019 19:54

Поправляйся скорее!

10.10.2019 19:54

Вика, скорейшего выздоровления! Не болей! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Клубничка 10.10.2019 20:29

Vika Viktor, Печально

Печально

бедняжка!

Vika Viktor 10.10.2019 20:53

Панова Анна, спасибо. красиво
Очухаюсь куда денусь С улыбкой

С улыбкой

Jakonda-2025-Израиль 10.10.2019 20:55

Викуся скорейшего выздоровления тебе,чмоки и обнимашки...

Vika Viktor 10.10.2019 20:58

Лора Фрост (На дефиците), Поцеловали

Поцеловали

чмоки

Vika Viktor 10.10.2019 20:59

Анна,

Дарю цветочек

спасибки

Vika Viktor 10.10.2019 21:01

Lanana, выздоровлю,деваться некуда Широкая улыбка

Широкая улыбка

Крутышка Кет(о) 10.10.2019 21:13

Vika Viktor, вылеживай его весь Печально

Печально

Дарю цветочек

Vika Viktor 10.10.2019 21:20

Крутышка Cat (сладкоежка на кето), ага С улыбкой

С улыбкой

Оксана 10.10.2019 21:26

Да уж... Поправляйся! Когда болеешь - ничего не лезет, сама такая Печально

Печально

Кстати, и врачи советуют, только очень легкую пищу употреблять, и мнооооооого пить!

Ольга Плеханова 10.10.2019 21:30

Vika Viktor 10.10.2019 21:35

Оксана, с пищей погорячилась. пить, да надо.

Vika Viktor 10.10.2019 21:36

Ольга Плеханова, пошла, есть роскошный зелёный чай и мёд

Еленка 11.10.2019 10:24

Выздоравливайте! Все остальное подождёт! Сама сейчас болею, знаю что чувствуешь, когда плохо. Лежать, проветривать комнату и спать. Берегите себя!

Vika Viktor 11.10.2019 11:56

Елена, выздоравливаю, деваться некуда. И вам Леночка здоровья

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Сырники с манкой

Автор Кастор Трой

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Печень с шампиньонами

Автор Кастор Трой

Интересные блоги