Vika Viktor

21.09.2019 19:24

Дневник питания за 21.09.2019

Мой завтрак, салат кабачок-кольраби и яйцо.
Осталось доужинать, день проспала.
Худенькие боятся стать полненькими. Полненькие боятся стать жирненькими. А жирненькие оденут леопардовые лосины и ни фига не боятся, у меня есть леопардовые лосины, несколько аж

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кольраби	100	44	2.8	0.1	7.9
Кабачок	280	67.2	1.7	0.8	12.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	54	85.7	6.9	6.3	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Итого	1159	256	12	12	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
био йогурт клубника сладкий	200	166	6.4	6	21.8
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Итого	230	348	12	22	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
смузи финик с молоком, семена чиа	1	188.2	2.9	3.3	38.8
Итого	340	188	2	3	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад полугорький	50	274.5	2.3	17.7	26.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	150	275	2	17	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кольраби	200	88	5.6	0.2	15.8
Кабачок	280	67.2	1.7	0.8	12.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
мушт жареный	280	358.4	60.7	10.2	4.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	775	562	68	16	33

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	250	35	2	0.3	6.3
ривьон	250	112.5	9	3.8	10.8
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Итого	545	158	11	4	18
Итого за день	4699	1789	109	76	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yanito 21.09.2019 19:28

Ляпёрд такой ляпёрд Сумашествие

А у меня есть блузка, какого-то итальянского бренда, ток забыла какого Надо подумать

Vika Viktor 21.09.2019 19:36

Yanito, у меня тоже имеет место быть, серая только, прозрачная. Как бы не итальянская тоже. Лопну от смеха!

Анжелика 21.09.2019 19:40

Леопардовые лосины- +10000 очков к уверенности! Лопну от смеха!

Ольга Прокопенко 21.09.2019 19:44

Из леопарда когда-то лодочками на каблучище обзавелась. Почему-то рука не поднимается вышвырнуть))). К чему бы?)))

Vika Viktor 21.09.2019 19:45

Ольга Прокопенко, к деньгам, у меня всё к деньгам Широкая улыбка

Vika Viktor 21.09.2019 19:49

Анжелика, правда домашние, ну улицу не ходок Лопну от смеха!

Ольга Прокопенко 21.09.2019 19:50

Vika Viktor, вот же ж, как бывает))), пойду, пыль сотру, шалай махалай прошепчу))))).

Vika Viktor 21.09.2019 19:51

Ольга Прокопенко, да. да, да Хорошо

Оксана 21.09.2019 20:27

у меня есть леопардовые лосины

ну, раз есть, то дело за малым - стать жирненькой Хихикаю

чет не верится в такие метаморфозы С улыбкой

Была у меня бАгатая леапердовая кофтень с капюшоном, лет 15 назад Я крут

Vika Viktor 21.09.2019 20:43

Оксана, жирненькой была уже, не понравилось Лопну от смеха!

Оксана 21.09.2019 20:45

Vika Viktor, ну, тут как в анекдоте, определяйтесь, или туда, или сюда, а то туда-сюда раздражает Лопну от смеха!

Vika Viktor 21.09.2019 20:53

Оксана,

Yanito 22.09.2019 04:03

Vika Viktor, хехе моя тоже как бы чуток прозрачная Хихикаю

сииистраааа Сумашествие

Yanito 22.09.2019 04:04

Ольга Прокопенко, к лосинам? Я крут

Мария Ки 22.09.2019 04:35

Vika Viktor, Хорошо

22.09.2019 06:37

А что такое мушт?

Vika Viktor 22.09.2019 07:00

Lanana, рыба, пресная, можно купить в магазине или нарыбачить, угостили. По моему тиляпия, что то такое. Или рыба Святого Петра, надо погуглить, мушт на арабском

Ольга Прокопенко 22.09.2019 07:05

Yanito,

22.09.2019 07:48

Vika Viktor, понятно.

Yanito 22.09.2019 18:04

Ольга Прокопенко, ну а чё, я как-то в конце 90х видела на Пушкинской в Москве очень интересную ляпёрдовую дамочку - у неё ну абсолютно всё было ляпёрдовое, даже ногти, вот только волы в ляпёрд не были выркашены.
Это выглядело феерично Лопну от смеха!

Ольга Прокопенко 22.09.2019 18:11

Yanito, у меня за всю жизнь лосин полштуки было - тренировочные штаники ниже колена, и тем резинки подрезать пришлось, чтобы не передавливали. И леопёрда не припомню только акромя фрагмента на туфлЕ))))

Ольга Прокопенко 22.09.2019 18:26

Yanito, ой, ржака, у туфЕль ещё и носы длинючие)))). Пора в утиль)))). Ой, мамадарагая, и я это носила. Какой ужос!!! Зачем женщины добровольно над собой экзикуцию каблуками проводят?)))

Vika Viktor 22.09.2019 18:29

Ольга Прокопенко, ибо красиво. Я вообще не могу уже на каблуках ходить, но иногда пялю, пыточноя, иду такая красивая,нога от бедра, улыбка. А сама думаю, да епта что бы сейчас отравилась и не мучалась

Yanito 22.09.2019 18:34

Ольга Прокопенко, не прошаренные мы Извини!

Ольга Прокопенко 22.09.2019 18:35

Vika Viktor, вот-вот, а у меня ещё зимние и осенние сапоги на каблучищах не сношены. Это ж какие муки терпеть надо, жесть. А ходила же. Интересно, вспоминать былое и адаптироваться стопа долго будет, если её уговорить водрузиться на эту конструкцию?

Yanito 22.09.2019 18:35

Ольга Прокопенко,

Ольга Прокопенко написал:
Зачем женщины добровольно над собой экзикуцию каблуками проводят?

Я только на особые случаи и когда на них цокать далеко не надо Хихикаю

Yanito 22.09.2019 18:36

Vika Viktor, Лопну от смеха!

Ольга Прокопенко 22.09.2019 18:40

Yanito, эмммм, с утра и до заката, как вспомню, так вздрогну. Всю жизнь держалась за принцип, что женщина перестаёт быть женщиной, когда слезает с каблука. Слезла, но, о чудо, не перестала)))). Теперь чётко знаю, что, слезая с каблука, женщина перестаёт быть идиоткой, а не женщиной Хихикаю

. Не, ну на короткие расстояния от машины до партера, да, я согласная Широкая улыбка

Наталья (кето - второй заход) 22.09.2019 18:50

Yanito, А я до сих пор хожу((( Правда с 9-11 см перешла на 5-6, но чтобы совсем без каблука... Нет-нет-нет, я лучше не буду краситься или причесываться, но без каблов - это крайне редко "в люди" выхожу. А сейчас еще купила ортопедические стельки специально для обуви на каблуках (под заказ сделала) - вообще не могу нарадоваться!!! так бы и сходила куда-нить потанцевать... Да вот не ведет никто старушку(((

Vika Viktor 22.09.2019 18:51

Ольга Прокопенко, неа, адаптации не будет. Обувь не функциональная. Но опять же зависит от возраста. Час максимально для меня, но только по магазинам за шмотками нет, а вот духи или косметику да. Чисто для понтов

Наталья (кето - второй заход) 22.09.2019 18:52

Ольга Прокопенко, Вот и у меня такой же принцип... Видимо, не перестала быть идиоткой(((( Правда, хожу 20 м от дома до машины и еще 20 - от машины до того места, куда мне надо). ну и на месте, соответственно. красиво постоять надо) Хихикаю

Elena76 22.09.2019 18:54

Оксана, А я сегодня как раз из своего леопардового платья сделала маме тунику к брюкам, дома ходить, хорошо не выбросила.

Наталья (кето - второй заход) 22.09.2019 18:55

Оксана, А у меня никогда ничего леопардового не было((( Никогда, даже в молодости( Как-то не тянуло на такие расцветки. Зато лосин ношено-переношено - мильон: черные, красные, синие, зеленые, серо-буро-малиновые... Эх, где мои ...20-25 лет, когда я могла себе это позволить... С бордовыми ботфортами выше колена и широкополой шляпой. Та еще модница была! 5 лет прожила (когда училась) в Москве, потом приехала в родную деревню в московских прикидах... У всех глаза из орбит вылезали, когда меня "модную" видели Лопну от смеха!

Vika Viktor 22.09.2019 18:58

Наталья (кето - второй месяц), мне если ортопедическую верёвку, ортопедическое мыло и ортопедическуютабуретку, каблук 12 см. Но не сдаётся наш гордый Варяг. Да стельки у меня есть конечно. Но в такой обуви, что в лоб , что по лбу

Лина 22.09.2019 18:59

Сочувствую всем, кто ради понтов носит каблуки. Ноги жалко. Я лучше с аккуратной головой, макияжем, маникюром и педикюром, но в удобной обуви. А!.. ещё в духах хороших.

Vika Viktor 22.09.2019 19:02

Лина, моих понтов на час. И потом в машине влезть в кроссовки. Всё.

Анастасия 22.09.2019 19:05

Лина, 👍😀у меня из всего перечисленного осталось только голова и ногти , и те без лака. Каблуки спина не дает носить, красится и духи - аллергия

Ilana 22.09.2019 19:06

у меня только шарфик был под леопард, но он розовый, а пятнышки черные.. можно считать это леопардовым ?

Vika Viktor 22.09.2019 19:09

Ilana, можно

Ilana 22.09.2019 19:10

Vika Viktor, что то типа этого..

Лина 22.09.2019 19:13

Я опять про каблуки С улыбкой

Vika Viktor 22.09.2019 19:16

Лина, агаааааа, ну по зиме уже крутооо, совсем

Ксения 22.09.2019 19:21

а вдруг

Vika Viktor 22.09.2019 19:22

Лина, я фоту поищу с той весны. Не знаю как стою, но как вот эта курица,стопудово

Лина 22.09.2019 19:28

Vika Viktor, мне так эта "курица" нравится С улыбкой

Оксана 22.09.2019 19:46

Vika Viktor, обуваю иногда, тож на часик примерно, на особо торжественные мероприятия С улыбкой

Еще на танкетке и на платформе есть обувь, летом использую.

Оксана 22.09.2019 19:48

Vika Viktor, по зиме валенки отлично просто! Благо, сейчас есть из чего выбрать!

Vika Viktor 22.09.2019 19:50

Оксана, я уже только кроссовки.

Vika Viktor 22.09.2019 19:51

Оксана, да валенки мечта.

Оксана 22.09.2019 19:54

Vika Viktor, у меня творческое хобби, и общаюсь, соответственно, с очень творческими личностями во всех сферах деятельности, иногда очень креативную обувь приходится видеть, и даже на заказ предлагают бывает.
Лет 5-6 назад заказала себе валенки - не нарадуюсь, супер просто! Но уже пора менять, время пришло, пятка почти протерлась.

Vika Viktor 22.09.2019 19:58

Оксана, я себе нашла уже под заказ, осталось только точно определиться, что хочу.

Оксана 22.09.2019 20:11

Vika Viktor,

Vika Viktor написал:
определиться, что хочу

это - самое сложное Хихикаю

Vika Viktor 22.09.2019 20:16

Оксана, а хочу всёёёё

Оксана 22.09.2019 20:24

Vika Viktor, мне не всегда удается включить рацио при борьбе с хочу...
эх... убеждаю себя, что сколько там той зимы С улыбкой

Наталья (кето - второй заход) 22.09.2019 21:02

Лина, Нет, каблы - это не понты. Это образ жизни))) Я сейчас хотя бы для домашних перебежек купила слипоны, а ведь раньше я даже дома ходила на каблуках!!! ДОМА!!! Специальные домашние сабо были. А когда слезала с них и ходила босиком или в кроссовках, то ноги очень болели, просто неимоверно, особенно икроножная мышца. Да и на раздачу длинных ног в свое время я не явилась, мне досталось уже че было((( Без каблуков вообще как табуретка(

Vika Viktor 22.09.2019 21:14

Наталья (кето - второй месяц), а рост какой, что нельзя без каблука? Мне можно, но я всё равно, иногда, да

Yanito 23.09.2019 02:03

Наталья (кето - второй месяц), на плоской тоже нехорошо. Ежедневная беготня 3-5 см вполне себе мило.

А на счёт краски... я всю жизнь без косметики, максимум вуалевая пудра и отлично себя чувствую Хихикаю

Но нормальная (не вавилоны) укладка и аккуратные ногти на всех 20 пальцах это как отче наш, хотя могут быть и без лака, главное чтобы одинаковые были и подходящей формы, ну и чистые по дефолту.
И ещё хорошая парфюмерия согласно стилю, времени суток и периоду года.

Yanito 23.09.2019 02:03

Vika Viktor написал:
ортопедическую верёвку, ортопедическое мыло и ортопедическуютабуретку

Наталья (кето - второй заход) 23.09.2019 06:04

Vika Viktor, 162 см(

Vika Viktor 23.09.2019 06:33

Наталья (кето - второй месяц), нормальный рост,какая табуретка то?

Vika Viktor 23.09.2019 06:35

Yanito, а я люблю морду нарисовать, очень. Но вот умывание пипецццц, час

Yanito 23.09.2019 09:11

Vika Viktor, у меня на многие бренды декоративной косметики аллергия. От туши ланком вообще в реанимацию попала Хихикаю

А умываться очень просто маслом - оно шикарно растворяет все косметические полимеры.
Хочешь научу? По секрету

Vika Viktor 23.09.2019 09:39

Yanito,

фигасе
А куда мне умывалки девать? Пить?

Yanito 23.09.2019 11:08

Vika Viktor, доюзать и забыть Лопну от смеха!

Я перестала тратиться на все эти скрабы и пенки - и кожа лучше стала, и дешевле всё обходится уход.

Светлана 23.09.2019 11:55

Yanito, научите😊

Ольга 23.09.2019 12:44

Yanito, Ой, я хочу, научите! С улыбкой

Vika Viktor 23.09.2019 13:56

Yanito, отдельным постом напиши

Yanito 23.09.2019 17:22

Vika Viktor, хорошо, сделаю!

Yanito 23.09.2019 17:22

ОльгаФисенко, ок, завтра-послезавтра напишу!

Yanito 23.09.2019 17:22

Светлана Казакова, ок, завтра-послезавтра напишу!

Vika Viktor 23.09.2019 18:09

Yanito, ага.

Yanito 24.09.2019 14:42

ОльгаФисенко, опубликовала опус о масляном очищении

Yanito 24.09.2019 14:42

Светлана Казакова, опубликовала опус о масляном очищении

Ольга 26.09.2019 06:29

Yanito, Спасибо большое! Обязательно попробую.

Yanito 26.09.2019 12:35

ОльгаФисенко, Дарю цветочек

Ася 26.09.2019 12:42

Наталья (кето - второй месяц), я выше вас всего на 2 см, по-моему отличный рост при котором без каблууов все отлично. Вот 150 см было бы, может и нужны каблуки