Зарядка для девочек. Ну может и мальчикам подойдёт...

Зарядка для девочек. Ну может и мальчикам подойдёт. С весом можно играть. Потихоньку дошла за полторы тонны,за неделю, не особенно напрягаясь. В дневник не вносила расход калорий никакой. Смысл в другом, мне до моего веса осталолось пару кило, но есть одно но,% жира, меня не устраивает. В информативность веса особенно не верю, отвесы и превесы, не моё. Хотя надо взвешиватьси однозначно. И это правильно. Одна из первых покупок, гантельки старые, меня устраивают.Мне самое главное разборные. Итак, гриф 2.5 кг. Два блина 1.25 два по 2.5. На французский жим с одной гантелей беру одну гриф+2 блина по 1.25 итого - 5 кг. На каждую руку только гриф. На плие уходит на полный сбор десяточка. Всегда можно добавить.Так что девочки, консультируемся с тренерами, врачами и вперёд в зиму.