Дневник питания за 11.09.2019

Прихожу в себя после дороги, ровно 12 часов. Полёт был ужасный, авиаперевозчик отвратительный, давно от него отказалась. После единственного полёта. Но тут не было выбора. Ела не очень сегодня и как попало. Конечно настроение помле такого классного отдыха. Подпорчено. Но забуду свои переживания и останутся только хорошие воспомининая.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	300	186	8.7	10.5	14.1
мушт жареный	280	358.4	60.7	10.2	4.5
Кабачок	400	96	2.4	1.2	18.4
Кольраби	600	264	16.8	0.6	47.4
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
ривьон	350	157.5	12.6	5.3	15.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	3365	1193	103	38	106
Итого за день	3365	1193	103	38	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Панова Анна 12.09.2019 07:05

Вика,отдохнёшь и все будет хорошо))))Все плохое даётся нам в сравнение.

Vika Viktor 12.09.2019 07:09

Панова Анна, да сегодня получше. Я ещё накануне полёта утром пошла на прессотерапию, так что отёки минимальные, были конечно. Но не как тумба прилетела.