Дневник питания за 10.09.2019

Пройти квест. Аэропорт закрыли. Так что я из Запорожья пилить в Днепропетровск 100 км. А там на аэропорт. Самолёт в 21.30, с собой нашла в спортивном питании белковый без глютена батончик, наедаюсь с утра до 15.00 в час иду на прессотерапию, перед отлётом, что бы добраться без отёков

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кефир обезжиренный	800	248	24	0.4	32
Сметана 10% жирности	150	178.5	4.1	15	5.9
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Яичница глазунья, по 1-312	250	607.5	32.3	52.3	2.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Шоколадный батончик POWER BAR	50	181.5	7.1	1.6	32
Кукурузные хлопья	50	180	3.4	0.1	41.1
Итого	2680	1720	110	84	117
Итого за день	2680	1720	110	84	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Панова Анна 10.09.2019 09:59

Легкого перелёта))(

Vika Viktor 10.09.2019 10:40

Панова Анна, спасибо

Jakonda-2025-Израиль 10.09.2019 14:21

Мягкой посадки

валентинова тина 10.09.2019 19:27

ждемс ждемс Дарю цветочек

Vika Viktor 12.09.2019 06:44

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), посадкая мягкая вылет жесткий.

Vika Viktor 12.09.2019 06:44

валентинова тина, туточки я. Дома

Jakonda-2025-Израиль 14.09.2019 21:29

Vika Viktor, отлично в мы в Болгарии 3 день с малым ,я совсем выпала из социальных. Жизни . Вернёмся домой и снова в строй,в первую очередь собой займусь окончательно решила.

Vika Viktor 14.09.2019 23:14

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), урааааа. отдыхайте Поцеловали