Vika Viktor
09.09.2019 21:17
Дневник питания за 09.09.2019
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
| Кефир обезжиренный |
700
|
217 | 21 | 0.4 | 28 |
| Сметана 10% жирности |
150
|
178.5 | 4.1 | 15 | 5.9 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Укроп |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Петрушка свежая |
23
|
11.3 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
| Малина |
350
|
161 | 2.8 | 1.8 | 29.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Кукурузные хлопья |
50
|
173.5 | 7.6 | 0.7 | 36.7 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
60
|
350.4 | 12.5 | 30.9 | 6.8 |
| Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
| Итого | 3791 | 1988 | 122 | 95 | 150 |
| Итого за день | 3791 | 1988 | 122 | 95 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Светлана
09.09.2019 21:36
Это мазохизм😋
Vika Viktor
09.09.2019 21:48
Светлана
Казакова, племянник сказал это жестоко. Когда полный стол еды,
а я с кефиром, огурцами и яйцом.
Yanito
09.09.2019 21:51
Светлана
Казакова, и садизм! 
Оксана
09.09.2019 22:01
Сила воли наше фсе! 
Хотя, я б, скорее, перед жареной картошкой не устояла, чем перед тортиками
Хотя, я б, скорее, перед жареной картошкой не устояла, чем перед тортиками
Vika Viktor
09.09.2019 22:59
Оксана,
мне проще, картоху не ем
