Дневник питания за 07.09.2019

Какие гадкие бананы. Но пришлось есть. Потому что была голодная. Ничего под рукой не было. Где то на перебежке между спа и косметологом, изводила загар. Хотя лицо было под кремом. Спас, но всё равно загорело

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Кефир обезжиренный	900	279	27	0.5	36
Творог 5% жирности	250	362.5	52.5	12.5	7.5
Сметана 10% жирности	250	297.5	6.8	25	9.8
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Огурец грунтовый	400	56	3.2	0.4	10
Груша	400	188	1.6	1.2	41.2
Айран (тан) газированный	500	120	5.5	7.5	7
Банан	240	230.4	3.6	1.2	50.4
Подсолнечник, семечки, сушеные	50	292	10.4	25.7	5.7
Итого	4120	1997	124	85	170
Итого за день	4120	1997	124	85	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yanito 07.09.2019 22:01

Какие гадкие бананы.

Как их вообще можно есть? Удивленно

Оксана 07.09.2019 22:38

Вика, бедный пес С улыбкой

Мои дети как-то собаку в газеты одели и степлером скрепили. Собак им все простил, понятно, но вид имел несчастный С улыбкой

Юлия 77 07.09.2019 23:05

А что не так с бананами? Я вот наоборот, держусь, как партизан на допросе, жду утра, чтобы съесть спелый-спелый, обалденно пахнущий банан, который сегодня купила

Панова Анна 08.09.2019 08:23

У всех свои пищевые пристрастия,я тоже бананы не особо жалую,но иногда в охотку или также вынужденно как Вика))))

Валерия 09.09.2019 13:17

Да я бананы вообще не ем , если только в молочном коктелле, тогда еще можно есть

Vika Viktor 09.09.2019 17:39

Yanito, ну вот так. Сегодня хватанула батончик , но хоть вкусный, нашла в спортином питании, без глютена

Vika Viktor 09.09.2019 17:41

Юлия 77, да полузелёные. Вкус не такой как привыкла. Вообще.

Vika Viktor 09.09.2019 17:41

Панова Анна, я дома ем. А тут таких нет.

Vika Viktor 09.09.2019 17:42

Валерия, да водой на бегу запила.

Yanito 09.09.2019 17:58

Vika Viktor, я тебе хлеб гречневый нашла, кстати. Но через дней 9 вернусь и переведу, или могу ссылки кинуть без перевода, гугл-транслетр может - он мне обещал По секрету

если чё

Ксения 09.09.2019 18:07

Vika Viktor, я где то читала что зеленые наоборот немного полезней чем желтые и в них меньше сахара, но есть крахмал который способствует похудению, так как насыщает на дольше. А желтые отлично в выпечку вместо сахара. Хотя я люблю и те, и те.

Юлия 77 09.09.2019 19:03

Vika Viktor, аааа, я тоже такие не очень люблю, а дочка только такие и ест.А я наоборот люблю еа последней степени спелости, с черными точками на кожуре.

Vika Viktor 09.09.2019 20:26

Ксения, да я сахара не боюсь, а такие вяжут сильно, всю морду свело. Но желудок притих