Вот посмотрела с воскресенья свой рацион, чего так...

Вот посмотрела с воскресенья свой рацион, чего такого случилось, что я слила такое количество жидкости 2.2 кг ? Оказалось желе, смузи , коричный кисель. От укропа что ли?

Завтра опробую ананас, вроде тоже отёки сгоняет. А может и сегодня у меня недобор в углеводах

Ольга Плеханова 10.08.2019 16:22

Вика, как ты делаешь семена Чиа. Сегодня прикупила, а вот что и как с ними, пока не проштудировала, подскажи, плиз. Смущаюсь

Vika Viktor 10.08.2019 16:25

Ольга Плеханова, в воде замачиваю, они разбухают, воды где то 100 мл на 10 гр. и добавляю в йогурт,молоко - мне так рекомендовали. Может есть еще рецепты не знаю, да в смузи в финиками, вкусно

Ольга Плеханова 10.08.2019 16:29

Vika Viktor, Сейчас немного почитала про них, т.е. их сначала замочить в воде, а потом добавлять. Хотела в ряженку добавить малую дозу, ради опробирования на переносимость.

Yanito 10.08.2019 16:40

Ольга Плеханова, я вчера себе сделала 15 гр + 150 мл воды + 35 гр сушеного манго, потом когда всё "размокло" добавила йогурт 4% и блендернула. Вполне себе получилось Хорошо

Вкус необычный, но вполне приятный.

Vika Viktor 10.08.2019 16:41

Ольга Плеханова, сначала в воде холодной, получается как , ну типа желе, я его вместо семени льна, почти одно и тоже, но возни меньше

Vika Viktor 10.08.2019 16:42

Yanito, мне тоже нравится

Yanito 10.08.2019 16:45

Vika Viktor, ну ты уже столько фоток выложила, я даже не сомневаюсь, что тебе нравится Хихикаю

Vika Viktor 10.08.2019 16:54

Yanito,

Yanito 10.08.2019 17:09

Vika Viktor, Дарю цветочек