Дневник тренировок за 24.07.2019

Поэтому ей нравится помогать мне тренироваться
Ты должен быть сильным, как гром и молния, и стоять насмерь Лопну от смеха!

Я тоже люблю подшучивать над женой Хихикаю

Отдохнула реально, прекрасно провели время, в бассейне, с гантелями маленькой группой супер.

степпер скандинавская ходьба

	1	2	Итог
Время	65		65
Дистанция	8250		8250
Интенсивность	Средняя
Количество шагов	7000		7000
Высота ступени	0.3		0

плавание

	1	2	Итог
Время	30		30

плавание на спине

	1	2	Итог
Время	30		30

аква-аэробика

	1	2	Итог
Время	25		25

Разгибание рук с верхнего блока

	1	2	3	4	5	6	7	8	Итог
Количество повторений	10	10	10	10	10	10			60
Вес снаряда	11	11	11	11	11	11	0		660

плавание (брасс)

	1	2	Итог
Время	5		5

Результаты за день

Энергозатраты: 1347 ккал

Время: 155 мин

Дистанция: 8250 м

Количество шагов: 7000 кол

Высота ступени: 0.3 м

Количество повторений: 60 раз

Тоннаж: 660 кг

Vika Viktor 24.07.2019 23:51

Энергозатраты: 1347 ккал
Время: 155 мин
Дистанция: 8250 м
Количество шагов: 7000 кол
Высота ступени: 0.3 м
Количество повторений: 60 раз
Тоннаж: 660 кг

Перепад высот не считалю, ибо лень, ну может затраты будут немного больше