Дневник питания за 09.07.2019

На вечеринке еда не лезла вообще,да грибов я поела и кукурузы с хумусом, по столовой ложки каждлго. напилась воды. десерта не дождались ушли домой, место роскошное,дворец просто. Фоток не много ибо настроение было мягко говоря не очень, более точнее можно описать коротко матом. Но правила запрещают.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	830	21	1	1	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
био йогури клубника кукуроза в шоколаде	1	219	8.2	7.1	30.6
Вода	300	0	0	0	0
Семена чиа, сушеные	10	48.6	1.7	3.1	0.8
Итого	480	267	9	10	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Макадамия, орех	9	64.6	0.7	6.8	0.5
Миндаль	12	73.1	2.2	6.4	1.6
Бразильский орех	6	39.5	0.9	4	0.3
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Сметана 25% жирности	40	100	1	10	1.3
Итого	137	480	18	42	7
Итого за день	1447	769	29	53	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Jakonda-2025-Израиль 10.07.2019 09:10

А где это вы гуляли?

Vika Viktor 10.07.2019 09:20

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), рядом с домом, фотки у мужа в телефоне. Какой то олям, Забыла как называется, погуглю сейчас

Vika Viktor 10.07.2019 09:49

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), вот тут Башня средиземного моря, фото с инета, потом свои выложу , вечерком, от нас минут десять пешком, на такси 20 шах, минуты три

Jakonda-2025-Израиль 10.07.2019 12:56