А да, профукала сообщение в группе, что кроме воды...

А да, профукала сообщение в группе, что кроме воды, надо взять 50 гр. шоколада на тренировку. Сижу молчу. Тренер спрашивает, мол где шоколад? Говорю нет у меня, количество шоколада которым со мной поделились,столько не съем

Ольга Шварц 24.05.2019 17:27

50г шоколада?) А что за тренировка была?)

Vika Viktor 24.05.2019 17:29

Ольга Шварц(Lchf), спининг, у нас жарко. Понятно никто норму не набирает

Vika Viktor 24.05.2019 17:36

Ольга Шварц(Lchf), В течение часа на тренировке спиннинг можно сжечь до 800 ккал. Начинающие должны начать с тренировок 2 раза в неделю, приблизительно по 50-60 минут/ тренировка.Самое главное не переусердствовать . По этой причине начинающие должны держать пульс на уровне около 130 ударов в минуту , темп потеря калорий самая большая.

Ольга Шварц 24.05.2019 18:00

Vika Viktor, очень интересно)

Крутышка Cat 24.05.2019 18:12

Я продолжаю хотеть с тобой Печально

. Я прям чувствую, что эта "огония" для меня

Vika Viktor 24.05.2019 18:56

Крутышка Cat, таки давай