Vika Viktor

24.05.2019 16:18

Дневник тренировок за 24.05.2019

Спининг почти идеально, скорость, нагрузка ( в горку, спину держала, живот втянут, дыхание без гипервентиляции) но руль подняла, тяжело ещё.

аква-аэробика

	1	2	Итог
Время	25		25

плавание (брасс)

	1	2	Итог
Время	5		5

плавание на спине

	1	2	Итог
Время	15		15

плавание

	1	2	Итог
Время	20		20

велотренажер (высокая активность)

	1	2	Итог
Время	60		60

Результаты за день

Энергозатраты: 1345 ккал

Время: 125 мин

Новые рецепты

Куриная грудка с помидорами

Желудки бройлеров тушеные

Лучшие рационы

Калорийность: 1023 кКал

Витамины и минералы: 85%

Алексей Фёдоров

2025-09-04

Калорийность: 1242 кКал

Витамины и минералы: 90%

Элина

2025-09-09

Калорийность: 1343 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги