Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
250
|
150 | 2.1 | 1 | 33.5 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Малина красная, замороженная |
240
|
134.4 | 2.8 | 1.9 | 19.8 |
Облепиха |
120
|
98.4 | 1.4 | 6.5 | 6.8 |
Итого | 980 | 441 | 7 | 9 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мангольд |
210
|
39.9 | 3.8 | 0.4 | 4.5 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 260 | 51 | 4 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
180
|
25.2 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
17
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Салат (латук) |
280
|
44.8 | 4.2 | 0.6 | 5.6 |
Спаржа |
140
|
29.4 | 2.7 | 0.1 | 4.3 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Итого | 697 | 438 | 14 | 32 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Манго |
280
|
168 | 2.3 | 1.1 | 37.5 |
Итого | 530 | 170 | 2 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
280
|
509.6 | 71.2 | 22.8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
240
|
59.8 | 2.2 | 0.5 | 7.2 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 532 | 571 | 73 | 23 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Свеклы листья (ботва свекольная) |
180
|
39.6 | 4 | 0.2 | 1.1 |
Укроп |
17
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 252 | 60 | 5 | 0 | 4 |
Итого за день | 3501 | 1736 | 108 | 68 | 149 |