Vika Viktor
05.11.2020 16:58
R.I.P مزق Покойся с миром,
родися 18 сентября 1958, Сиг, провинция Маскара, Алжир — умер
12 сентября 2018, Париж, Франция
Выполнено совместно с elena_mitsa
могут быть незначительные ошибки, поскольку диалект я знаю хорошо, а не отлично - это один из кэлдэрарских или очень близко ему родственны
- скажи, Боже,
чья? - чтобы идти мне сговариваться!
Уж ты, девчонка! Много прошу ли я -
лицо её расцеловать?
Танцуй же, девчонка-красотуля!
Что делается со мной из-за тебя!
Вот бы, девчонка-красотка, мне
тебя часто видеть...
Чья - скажи, Боже,
чья? - чтобы идти мне сговариваться!
Уж ты, девчонка! Много прошу ли я -
лицо её расцеловать?
Танцуй же, девчонка-красотуля!
Что делается со мной из-за тебя!
Вот бы, девчонка-красотка, мне
тебя часто видеть...
Посмотри, посмотри на неё, Боже,
что за чистая цыганская девочка!
Когда танцует, Боже,
малышка, что бы я для неё сделал! {2 раза}
Танцуй же, девчонка-красотуля!
Что делается со мной из-за тебя!
Вот бы, девчонка-красотка, мне
тебя часто видеть..
И ещё перевод
Rachid Taha - Ya Rayah - перевод песни
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Осколок, исцеляющий роды и чистую пустыню.
Она потеряла осколок, она потеряла время, она потеряла осколок, она все еще исчезает.
Эй, ты в чужой стране, ты бомж. знаешь что?
У тебя есть обещание силы и времени, и ты никогда не знаешь.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Вот как печально твое сердце.
Как долго это продлится? Элла медленно. я знаю.
Лиам не длится долго, как и ты и я.
Бедный сладкий горошек.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Пассажир, дай мне волю, сделай это пораньше.
Посмотри, что ты можешь сделать, прежде чем продать и купить.
Иди спать, иди спать, иди спать.
Так рад и обрушился на лоб, они высоко плавали.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Прямая ссылка https://www.youtube.com/watch?v=vBu2OXGWBFI&fbclid=IwAR0-0Np06CraUmyIrogT2gOaq2GznE7DNRIj3cbfpTkcvUmNGCLTIr4TLP4
Выполнено совместно с elena_mitsa
могут быть незначительные ошибки, поскольку диалект я знаю хорошо, а не отлично - это один из кэлдэрарских или очень близко ему родственны
- скажи, Боже,
чья? - чтобы идти мне сговариваться!
Уж ты, девчонка! Много прошу ли я -
лицо её расцеловать?
Танцуй же, девчонка-красотуля!
Что делается со мной из-за тебя!
Вот бы, девчонка-красотка, мне
тебя часто видеть...
Чья - скажи, Боже,
чья? - чтобы идти мне сговариваться!
Уж ты, девчонка! Много прошу ли я -
лицо её расцеловать?
Танцуй же, девчонка-красотуля!
Что делается со мной из-за тебя!
Вот бы, девчонка-красотка, мне
тебя часто видеть...
Посмотри, посмотри на неё, Боже,
что за чистая цыганская девочка!
Когда танцует, Боже,
малышка, что бы я для неё сделал! {2 раза}
Танцуй же, девчонка-красотуля!
Что делается со мной из-за тебя!
Вот бы, девчонка-красотка, мне
тебя часто видеть..
И ещё перевод
Rachid Taha - Ya Rayah - перевод песни
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Осколок, исцеляющий роды и чистую пустыню.
Она потеряла осколок, она потеряла время, она потеряла осколок, она все еще исчезает.
Эй, ты в чужой стране, ты бомж. знаешь что?
У тебя есть обещание силы и времени, и ты никогда не знаешь.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Вот как печально твое сердце.
Как долго это продлится? Элла медленно. я знаю.
Лиам не длится долго, как и ты и я.
Бедный сладкий горошек.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Пассажир, дай мне волю, сделай это пораньше.
Посмотри, что ты можешь сделать, прежде чем продать и купить.
Иди спать, иди спать, иди спать.
Так рад и обрушился на лоб, они высоко плавали.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Куда ты идешь? приди и возьми верх.
Нищий сожалел об забытых рабах перед тобой и передо мной.
Прямая ссылка https://www.youtube.com/watch?v=vBu2OXGWBFI&fbclid=IwAR0-0Np06CraUmyIrogT2gOaq2GznE7DNRIj3cbfpTkcvUmNGCLTIr4TLP4
Vika Viktor
05.11.2020 02:21
Vika Viktor
04.11.2020 14:55
Заполнила сегодня. Чёт забыла вчера. Хотя и не спалось . Встала как
мультяшка. Дождь с утра
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
| Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Тыква |
310
|
68.2 | 3.1 | 0.3 | 13.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Малина красная, замороженная |
350
|
196 | 4 | 2.8 | 28.9 |
| Мангольд |
90
|
17.1 | 1.6 | 0.2 | 1.9 |
| Калина |
190
|
50 | 0.7 | 2.9 | 12.4 |
| Облепиха |
130
|
106.6 | 1.6 | 7 | 7.4 |
| Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Итого | 2447 | 786 | 42 | 14 | 110 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
| Салат (латук) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
| Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
190
|
62.7 | 3.4 | 0.4 | 9.4 |
| Чеснок, зелень |
15
|
6.9 | 1 | 0 | 0.8 |
| Итого | 399 | 280 | 8 | 20 | 14 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) |
210
|
52.3 | 1.9 | 0.4 | 6.3 |
| Грецкий орех |
22
|
144.3 | 3.6 | 13.4 | 2.4 |
| Салат (латук) |
280
|
44.8 | 4.2 | 0.6 | 5.6 |
| Фундук |
18
|
117.2 | 2.7 | 11.1 | 1.7 |
| Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
130
|
236.6 | 33.1 | 10.6 | 0 |
| Итого | 660 | 595 | 45 | 36 | 16 |
| Итого за день | 4006 | 1667 | 96 | 70 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
По делам совместила с прогулкой и зарядкой. Добавили мне немного
зарядку на плечевой пояс. Больно.
Оливки сидит собирает. Понятно что мусульманин. Спросила можно его сфотать. Согласился. Только спросил чем я так его заинтересовала( обратился доченька) сказала что забыла уже как выглядят люди которые работают на земле. Сказал что будет их квасить с лимонами 
Оливки сидит собирает. Понятно что мусульманин. Спросила можно его сфотать. Согласился. Только спросил чем я так его заинтересовала( обратился доченька) сказала что забыла уже как выглядят люди которые работают на земле. Сказал что будет их квасить с лимонами
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3890 |
3890 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Результаты за день
Энергозатраты: 257 ккал
Дистанция: 3890 м
Повторения: 100 раз
3
28
Vika Viktor
03.11.2020 19:56
Сейчас приёмная девочка в комфортной и свободной клетке вместе с
мальчиком, она была очень голодная после фруктов,поэтому долго ела
( пару часов не отходила от кормушки, она очень рада и счастлива.
Всё хорошо. Очень общительная и готовая дружить и общаться с
другими птицами. Клетка для купания отдельно, эта просто что бы она
пришла в себя после такого жуткого стресса. Понятно все птицы дома.
Холодно
Были они у ветеринара ( только по птицам) ттт она здоровая, но немного недовес, коты её не покалечили на улице, повезло. быстро мы отреагировали
И прямая ссылка на ролик https://www.youtube.com/watch?v=goDf2n1TadY
Были они у ветеринара ( только по птицам) ттт она здоровая, но немного недовес, коты её не покалечили на улице, повезло. быстро мы отреагировали
И прямая ссылка на ролик https://www.youtube.com/watch?v=goDf2n1TadY
3
13
Vika Viktor
03.11.2020 19:32
Надеюсь я сегодня высплюсь. Попугай в добрых руках на передержке.
Если не найдутся старые хозяева. Просто волонтёры смотрят доски
объявления. Есть такие на каждой улице и возле супера. Где
пишут...нашли...потеряли....отдам бесплатно и т.д
Я вообще то не хочу что бы нашлись старые. Которые профукали птицу которая ручная и не знает клетки. Только руки человека. И не понимает опасности от кошек. Днем вышла пройтись что бы не уснуть. Сейчас терплю хотя бы полтора часа и спать. Вечером очень прохладно. Закрыли уже окно и штору на решётке в коридоре.
Я вообще то не хочу что бы нашлись старые. Которые профукали птицу которая ручная и не знает клетки. Только руки человека. И не понимает опасности от кошек. Днем вышла пройтись что бы не уснуть. Сейчас терплю хотя бы полтора часа и спать. Вечером очень прохладно. Закрыли уже окно и штору на решётке в коридоре.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
| Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Тыква |
320
|
70.4 | 3.2 | 0.3 | 14.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Малина красная, замороженная |
390
|
218.4 | 4.5 | 3.2 | 32.2 |
| Мангольд |
95
|
18.1 | 1.7 | 0.2 | 2 |
| Калина |
190
|
50 | 0.7 | 2.9 | 12.4 |
| Облепиха |
130
|
106.6 | 1.6 | 7 | 7.4 |
| Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Итого | 2501 | 811 | 43 | 14 | 114 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
32
|
196.2 | 1.3 | 21 | 0.4 |
| Салат (латук) |
160
|
25.6 | 2.4 | 0.3 | 3.2 |
| Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
210
|
69.3 | 3.8 | 0.4 | 10.4 |
| Чеснок, зелень |
18
|
8.3 | 1.2 | 0 | 0.9 |
| Итого | 433 | 301 | 8 | 21 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) |
210
|
52.3 | 1.9 | 0.4 | 6.3 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Салат (латук) |
290
|
46.4 | 4.4 | 0.6 | 5.8 |
| Фундук |
14
|
91.1 | 2.1 | 8.6 | 1.3 |
| Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
110
|
200.2 | 28 | 8.9 | 0 |
| Итого | 644 | 521 | 39 | 30 | 15 |
| Итого за день | 4078 | 1639 | 92 | 67 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Vika Viktor
02.11.2020 18:37
Хорошо знаем как попугаи орут в случае опасности. Но поверьте ему
повезло что коты уличные были накормлены. Надеюсь что его не
повредили. Но вроде сидит в перевозке что то рассказывает и
просится на руки. Дали ему воды и банан. Покушал. Не знаю как
завтра. Что бы с перепугу не было сердечного приступа
Не знаю что это за вид. Очень ласковый 
Не знаю что это за вид. Очень ласковый
9
40
Vika Viktor
02.11.2020 10:13
Манго пошло в ход заморозка. В принципе вкусно. Мне показалось даже
более сладким. Не знаю на сколько хватит. Но последнее в сезоне муж
уже морозилку стал складывать. Спросила сколько? Сказал на всю
жизнь не напасёшся. Есть ещё какие ягоды заморозка и грибы.
Да это я попросила мужа положить всё по коробочкам. Обед и ужин. Может будет какая коррекция. Интересно как у меня получится
Да это я попросила мужа положить всё по коробочкам. Обед и ужин. Может будет какая коррекция. Интересно как у меня получится
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
| Укроп |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Фенхель (луковица), сырой |
90
|
27.9 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Манго |
190
|
114 | 1.6 | 0.7 | 25.4 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Тыква |
310
|
68.2 | 3.1 | 0.3 | 13.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 2173 | 579 | 39 | 2 | 92 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спаржа |
50
|
10.5 | 1 | 0.1 | 1.6 |
| Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Горошек зелёный, замороженный |
100
|
77 | 5.2 | 0.4 | 9.1 |
| Печень трески. Консервы |
32
|
196.2 | 1.3 | 21 | 0.4 |
| Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
| Салат (латук) |
190
|
30.4 | 2.9 | 0.4 | 3.8 |
| Итого | 434 | 328 | 12 | 22 | 16 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) |
170
|
42.3 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
| Грецкий орех |
28
|
183.7 | 4.5 | 17 | 3.1 |
| Салат (латук) |
210
|
33.6 | 3.2 | 0.4 | 4.2 |
| Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
| Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
90
|
163.8 | 22.9 | 7.3 | 0 |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
100
|
22 | 2.5 | 0.1 | 3.7 |
| Итого | 618 | 575 | 37 | 37 | 18 |
| Итого за день | 3725 | 1487 | 89 | 61 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
16
Vika Viktor
02.11.2020 09:33
Как всегда. С упорством осла. С утреца внесла всё что съела
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
| Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Петрушка свежая |
17
|
8.3 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
| Фенхель (луковица), сырой |
125
|
38.8 | 1.6 | 0.3 | 5.3 |
| Манго |
310
|
186 | 2.5 | 1.2 | 41.5 |
| Огурец грунтовый |
210
|
29.4 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
| Тыква |
200
|
44 | 2 | 0.2 | 8.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 2124 | 623 | 39 | 2 | 102 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спаржа |
108
|
22.7 | 2.1 | 0.1 | 3.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Горошек зелёный, замороженный |
120
|
92.4 | 6.3 | 0.5 | 10.9 |
| Печень трески. Консервы |
35
|
214.6 | 1.5 | 23 | 0.4 |
| Шпинат |
110
|
25.3 | 3.2 | 0.3 | 2.2 |
| Итого | 383 | 356 | 13 | 23 | 17 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) |
170
|
42.3 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
| Грецкий орех |
24
|
157.4 | 3.9 | 14.6 | 2.7 |
| Салат (латук) |
280
|
44.8 | 4.2 | 0.6 | 5.6 |
| Фундук |
25
|
162.8 | 3.8 | 15.4 | 2.4 |
| Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
| Итого | 599 | 518 | 36 | 32 | 15 |
| Итого за день | 3606 | 1504 | 89 | 58 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
01.11.2020 10:47
Были гости поэтому вчера только ела как положено . А так на что
глаз упадёт
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
| Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
18
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
| Фенхель (луковица), сырой |
130
|
40.3 | 1.6 | 0.3 | 5.5 |
| Манго |
310
|
186 | 2.5 | 1.2 | 41.5 |
| Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
| Тыква |
210
|
46.2 | 2.1 | 0.2 | 9.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 2182 | 634 | 39 | 2 | 104 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спаржа |
110
|
23.1 | 2.1 | 0.1 | 3.4 |
| Лук зеленый (перо) |
11
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Горошек зелёный, замороженный |
130
|
100.1 | 6.8 | 0.5 | 11.9 |
| Печень трески. Консервы |
38
|
232.9 | 1.6 | 25 | 0.5 |
| Шпинат |
123
|
28.3 | 3.6 | 0.4 | 2.5 |
| Итого | 412 | 386 | 14 | 26 | 18 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) |
180
|
44.8 | 1.6 | 0.4 | 5.4 |
| Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
| Салат (латук) |
290
|
46.4 | 4.4 | 0.6 | 5.8 |
| Фундук |
22
|
143.2 | 3.3 | 13.5 | 2.1 |
| Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
110
|
200.2 | 28 | 8.9 | 0 |
| Итого | 627 | 598 | 41 | 38 | 16 |
| Итого за день | 3721 | 1624 | 95 | 67 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
14
Vika Viktor
28.10.2020 22:54
Новые рецепты
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
Боул веганский
135.1
5.6
6.7
10.8
6
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Лучшие рационы
