Белла Заборская

Блог Кулинарная книга База продуктов

Белла Заборская

04.11.2022 18:56

Дневник питания за 04.11.2022

Всех с праздником! Желаю здоровья, счастья и успехов!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с молоком и сахаром Белла	250	32	1.7	1.7	2.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	55	110.5	4.2	0.8	20.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Итого	370	304	13	17	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с молоком и сахаром Белла	250	32	1.7	1.7	2.5
Итого	250	32	1	1	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной без соли	80	68.8	1.4	0.1	14.6
Филе индейки "Аля бефстроганов"	100	101.5	8.8	6.4	2.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Итого	235	220	10	11	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	65	74.1	13	1.3	2
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Варенье из мандаринов	20	58.8	0.1	0	15.2
Итого	105	165	13	4	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый	250	213.5	20.5	5.8	17.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	3.1	0.6	15.1
Итого	290	293	23	6	32
Итого за день	1250	1016	62	41	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

2

Алин@ 04.11.2022 21:52

Спасибо🌹🌹🌹

Любовь Журавлёва 05.11.2022 06:51

И Вам , Белла , здоровья , счастья , побольше счастливых дней и успехов ! 💖💐💐💐

Новые рецепты

Творог на сковородке

Автор Мила Равно

Пюре из желтой репы

Автор InnaLandina

Блинчики бархатные

Автор April

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги