Дневник питания за 07.11.2021

С праздником дорогие товарищи, а не товарищи молча пролистывают дальше. Позволю себе оставить здесь 2 мои любимые музыкальные композиции которые я обычно слушаю в этот день. Одна кавер версия одной небезизвестной песни, в другой ироничное освещение вождя в царстве победившего постмодерна.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	50	74.5	3	0.9	13.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Аджика	40	23.7	0.4	1.5	2.3
Кофе с молоком	700	79.1	4.9	3.5	7
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Оленина, 2 категории (Тушение)	113	134.2	22.5	4.8	0
Тыква (Тушение)	80	16	0.8	0.1	3.2
Итого	1133	578	34	24	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Огурец грунтовый	140	19.6	1.1	0.1	3.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Пекинская капуста	80	12.8	1	0.2	1.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	40	251.6	1.1	26.8	1.5
Творожная масса сладкая 8% жирности	100	181	15	8	11.5
Горбуша соленая	110	185.9	24.3	9.9	0
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Кофе с молоком	1050	118.7	7.4	5.3	10.5
Итого	1728	1052	59	63	59

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль с овощами (консервы)	250	366.5	12.3	10.2	54.7
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Куриная грудка (филе)	130	146.9	30.7	2.5	0.5
Итого	1210	581	43	13	70
Итого за день	4071	2211	136	101	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.11.2021 23:50

Елена 08.11.2021 00:17

Кавер крутой очень.
У нас Лениных уже только во Фромушике можно встретить, снесли всех

Любовь 08.11.2021 00:20

С праздником!

mefody 08.11.2021 03:44

Яна 08.11.2021 04:50

Елена, выглядит зловеще)))
А у нас памятник Ленину на главной площади остался. Ленин и еще кто-то там. Композиция. На мой взгляд убрать бы их (не из политических соображений). Они вид на оперный театр закрывают - а там действительно грандиозное здание. И для молодого города - самый настоящий архитектурный шедевр.

Алекс 08.11.2021 14:44

Елена, Дааа, кавер что надо, поставил себе как мелодию на звонок))

Алекс 08.11.2021 14:46

Яна, И у нас остался. Как раз живу в небольшом вымирающем городке, все как в песне описано.

Яна 08.11.2021 14:58

Алекс, наш вот. По мне бы его и всех чуваков рядом перенести куда-нибудь. К хрущевкам например. Потому что театр действительно очень красивый.

Елена 08.11.2021 15:04

Яна, там их вообще тьма тьмущая, это я у себя одну фотку нашла) ещё бюстов целая куча)

Юджин (кето+ИГ) 08.11.2021 15:07

Я бы ни кого и никуда не переносил. Это история и её надобно помнить. Плохая она или нет, нравится кому-то или нет. Тем более бОльшая часть всех этих памятников и композиций сделана довольно профессионально. У нас рядом с домом есть колхоз и там огромный бюст до сих пор стоит. На поклонной горе такой же во весь рост был Ленин и его убрали в перестройку, в сейчас вернули. Уррра!

Алекс 09.11.2021 15:44

Яна,Наш такой, только администрацию в гордом одиночестве прикрывает. Непонятно зачем тумбочку ему апгрейдили. У вас да, с классическим стилем не очень сочетается такая композиция. Только лучше не к хрущевкам, а к сталинкам перенести. они как то больше духу времени соответствовать будут что ли, по моему.